寻找自我

焦虑

坚持每周一篇的作业，但却越来越写不出一点东西了，连日记都写不出来几句，感到自己的注意力出了问题，总是无法有及时有效的完成一件事，虽然千头万绪、焦虑不已，但总是沉浸其中，找不到出口。

近一年总是生活有种失魂落魄的感觉，做什么事没有收获，工作也是吃老本，全是存量思维。

为什么会这样？

首先，接触得到专栏几年了，学了一些新知识，也开拓了很多的新观念，但缺少实际的践行，只是慰藉下焦虑的情绪。

其次，18年把这之前曾坚持的一些学习充电的习惯也给丢了，反思一下，发现今年花在币市的时间太多了，基本上没用来学习，都花在币圈，时间花的多，但收获却一无所获，只是被收割的一塌糊涂。

怎么办？

现在正值熊市，但却早已没有子弹，这已说明还是一颗韭菜而已，韭菜的自我修养，也说到投资之外还有生活，除此之外还有更重要的就是学习！是的，学习才是王道。

切入点

目前工作总觉得做不完，任务拖延不肯动手实施，自己的时间管理出了很大的问题！

还好在得到看到《奇特的一生》看到了柳比歇夫时间管理法

第一步：记录

记下每天把时间用在了什么事上，记录的要有及时性，不要到晚上回想去记录，而是做完一件事立刻记录，同时要保持时间记录的真实性和准确性。这样可以提升对时间感知的准确性，提高时间利用率。同时可锻炼自己的元认知能力！

第二步：统计

在每个月底，把记录的数据叠加，看看这个月在每类事情一共花了多少时间，如果只记录不总结，时间管理就是一句空话。

第三步：分析

通过对时间分配方式进行分析，看看各个事情占用时间，是多还是少，并不断试错，不断调整、才能固定下最适合自己的方式。

第四步：反馈

根据分析的结果，调整时间的安排，决定下个工作日，下个月在第件事上的时间分配，需要达成哪些目标，在反馈这个环节，它不仅意味着坚持，还意味着恰当 的放弃。学会取舍才能保证精力的集中。

五大守则，为是保证我们使用方法，而不是方法控制我们！

一，不要为了完成工作而放弃自己的兴趣爱好，你的人生应该有更多种可能性；

二，不接受紧急的任务，把事情做好比把事情做完更重要；

三，一累了就马上停止工作去休息，不要为了忙而忙；

四，保证睡眠时间，避免被计划追着跑；

五，把累人的工作和愉快的工作结合在一起，保证每一分钟不虚度。

方法再好，也只有去践行了才有可能进步，今天记录了一天的工作时间，就感到了都在做低价值的事情，虽然还没有收获，但是在注意力方面感到一定的变化，很多时间一走神，就立即能收加注意力。

还有李笑来老师的把《时间当作朋友》，需要再读一遍。并且需要把坐享的习惯养成。

希望每天能有一点点进步！