幸福小故事029

今天是正月初八，我带着自己的内在小孩自由自在的玩了一下午，为什么我的感受总是放在自己没有做到的事情上呢?为什么内心还是有很多的评判呢?

正念的七种状态我做了吗？这正是我践行正念的好机会。

看见即疗愈，觉察自己的感受，如何去调整自己的感觉呢？

不同的认知产生不同的感受，而过往的经历带来了不同的认知，所以我们要调整一下认知，让大脑进来一些新的信息，这就是转念的过程，我能看到事件的真像吗？

事实是理想的我和现实的我差距太大怎么办?所以要把自己拉回到当下，要看见自己的每一次微小进步。

今天我整理了书柜，我带自己的内在小孩尽情的去玩了，我选择放下过去，做自己开心的事情，能够沉浸其中这就是幸福的快乐时光。

我去了凤西广场（在景西路上），还去了图书馆（在文博路上），知道了望川楼在文昌西街，走出去才会有新发现。