现在越来越发觉，拒绝诱惑和自制力不是等价关系，也不是那种是先有鸡还是先有蛋的关系，而是相辅相成、教学相长的关系！
大学里的植被都流露出书香气
时至今日，我走出校园，参加工作已经有一段时间了，刨去坚持跑步的那段时光，我每天晚上下班回家，几乎都是打游戏、看电视剧、聊微信……甚至连吃饭、洗衣、睡觉都不放过玩儿手机的机会。为什么我会沉迷于这些东西呢？为什么我会对这些简单而重复的东西上瘾、难以自拔？后来我发现，每一个让我上瘾的习惯，都是一个可以及时反馈的系统！无论玩儿游戏、看电视剧、还是微信聊天等等，这些行为习惯我都可以在短时间内就发现自己努力的结果，得到自己的行为反馈。而且在这样的系统中，我可以很轻松默认设定和完成每一个小目标。
游戏、电视剧、微信聊天……这些都是可以得到及时反馈的，很感性的东西。如果我一直在这样的系统中沉迷下去，那么我的青春甚至是我的一生都将毫无成就！这是非常危险的事情！我必须要像远离毒品一样远离游戏！远离电视剧！远离无效无聊社交！要像远离毒品一样，远离一切会消耗我意志与注意力的东西！
我现在必须拒绝诱惑，摧毁旧的行为习惯，重建新的、更好的及时反馈系统！
很多时候，思考的东西如果不落在笔头，而只停留在脑子里，那么脑子里的想法也就只能是一个想法，它永远都不会变成一个很有力量的思想或者方法论！这也是为什么马云说的“晚上想想千条路，早上醒来走原路”。所以每天都要努力记下生活感悟，留下每日的思想火花或者方法论！
越坚持越自然
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