今日总结|

1、结构化背诵

有老师带着学习，学的也更快一些。老师会给我们讲方法，主要是，安慧老师真的太好了，讲课超级棒，整个课堂节奏也控制的恰到好处，好喜欢老师。

提前做好准备，这是我们能做到的，而不是等到考前突击。时间不够的情况下，又要结构化，又要试讲，人就会慌，最后什么都没有学好。在自己可以控制的前提下，凡事一定要提前准备。

这一周都在跟着老师背诵结构化，没有捷径，听课，背诵，总结，这就是最快的方法，不要想着用投机取巧的方式，平时不练，真正的时候，就会无话可说。

平时的练习是非常重要的，我也对自己提高了要求，不能只是背诵个大概，关键词等。一定要把整道题完整的说完，还原真实场景。先读熟，再背诵。最后录音记录，自己读题，站起来回答，按照标准流程来的。

之后再回听自己的录音，看哪里不妥，改正。有时候当你自己感觉良好的时候，其实并没有那么好，合上书，会发现，自己说出来的东西是有限的，脑子里没有东西说，所以该严格的时候，就要严格。

2、元认知，自己监控自己，自己发现问题

这两天练字，似乎写出来了一点感觉。昨天的捺脚写的自己挺满意，那个时候，写的是最放松的，人在最放松，投入的时候，做的也是比较好的。当外在动机没有那么强烈，内心是真的在享受这个过程的时候，随着你的付出，结果会自然来。成人，需要有内在的动机，真正投入进去。

现在自己基本上也能发现自己的问题所在，这样就可以更好的改正。但是需要花很多时间去写，目前每天练两个笔画，两个字，基本上要用1.5h，确实时间比较长。我也在尽量提高效率，争取下次一个笔画和一个字控制在30分钟之内。前提是必须得要把视频中的每一个注意点的都得要看得明明白白，下笔写的时候，就知道怎么去写。