11.21

幸福三件事 1. 和家人愉快聊天

2. 吃了辣糊糊

3. 孩子很正常  小陆说了话

觉察 今日收获颇丰 觉察了一天  在聊天中我都时刻觉察 尤其是 发现我说了一天之后很轻松 放下了很多 意识到我的放松方式就是说话

倾诉就是我的一种放松方式

听我姐讲的那个弑母的案例 印象深刻 ： 父母对自己孩子要求太严苛 导致孩子不敢犯错  犯了错第一时间不是告诉父母而是要掩盖事实真相 怕的就是父母的指责 不接纳认可 包容

当她问到润泽弹多久的琴 我意识到比起学习 孩子的关系尤为重要 任何时候都是关系第一 事情第二