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呼吸畅通

呼吸畅通

作者: 长空学习笔记 | 来源:发表于2020-07-26 22:29 被阅读0次

看了一位老师的讲解,改进了此前打坐的一些做法,比如呼吸的方法,观、止的时间把握,以及盘腿时的一些注意事项等等。经过这些改进,使得打坐的体验好了很多,坐得更稳了,注意力也更集中了,两天下来最大的感受是,呼吸畅通了许多,身体也轻松了许多。实践得出,方法非常重要。

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