目标：希望2019.3.30号前看到儿子独立担当，看到儿子能有强烈的健康意识努力减肥，成为减肥成功的榜样去帮助更多的人。
种子实践
1.坚持开心的给妈妈感恩红包，愿爸爸妈妈身体健康，生活富足，开心快乐，幸福永远。回向给所有人都健康富足，圆满。回向给我的目标早日达成.满愿。
2.开心的给困境儿童关怀项目捐助，愿天下所有的孩子都能衣食无忧，平安健康，快乐的成长。回向给我的孙子健健康康，快乐的成长。回向给我的目标早日达成。
3.中午去妈妈家，吃饭后主动洗碗收拾，目的是减轻妈妈的劳累，心里总想为父母担当。回向给我的目标早日达成.满愿。
4.满愿的种子，关爱生命的种子，带着意识开心的给护生小居捐助，愿所有的宝宝都健健康康，开心快乐的成长。随喜自己能为他人的幸福而作出努力，我要努力成为快乐.健康.富足的智慧好人，好更多的帮助他人!回向给我的目标早日达成.满愿。
感恩所有传播智慧的老师，感恩一切!
回向：带着愉悦的心情把我今天种下的所有的好种子都回向给我的目标早日达成.满愿。回向给所有众生都离苦得乐，幸福满愿。愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人获得成功和幸福!
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本文标题：2019.3.1咖啡冥想
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