想要命运翻转，想要彻底改变，需要从内里打碎自己，打碎那些骄傲，抱怨，那些不合理的信念，了解负面情绪的需求，但是，不去喂养它，不去享受它，拥抱那个有需求的自己。
人们很多时候陷入痛苦中不能自拔，是不是也是一种负面情绪的享受？任由它成长，用不合理的信念去喂养它，使痛苦更加痛苦，一旦想要觉醒，那个习惯抱怨别人的想法又出来指令，意识又做回那个旧的自己，潜意识明明知道这个结果不够好，不是自己想要的，却受困于懒惰的行为，于是还是那个陈旧的自己。
行动起来，一定要行动起来，走一走，看看户外的蓝天，吹吹傍晚的清风，心情都会有所改变。
列清单是一个不错的选择，当日的，本周的，月，季度，年，完成的化掉，这是让自己行动起来的一个方法。
写成功日记，记录生活中你觉得自己点滴的成功的事件，哪怕很小的事情，这是建立自信的第一步。
感恩记录，记录你想感恩的人，物，洒满院落的阳光也值得感恩，因为它让万物生长，这是让你觉得人间值得的一步，养成习惯，哪天负面情绪又袭来时，可以重温一下，你会发现，这个世界还是有它美好的地方。
读有意义的书，始终都不错。
沉迷痛苦中太久，需要力量醒来，迟迟不想动的，可以找心理咨询师，借助外界的力量，找回自己，这是疗愈自己的开始。
网友评论