书摘（一）

1、学会这个方法可以让你知道如何深入思考，让思考变理更积极。

2、原因在于，我们从上学开始，就没有进行过思考训练。

3、不仅达到深入思考，而且，还能逐渐接近零秒思考，释放压力和恐惧，生活态度更积极乐观。

4、坚持三个星期以上就会有明显效果。

5、认识到思考和语言的关系，思考通语言来体现，情感也可以变成语言，即使它朦胧不清，不够明确。要不带任何顾虑地将所有的念头和感受写出来，包括坏情绪和坏念头。

6、与其说普通人思想浮浅，不聪明，不如说是因为他们的思想没有经过训练，思考只能停留在表面。

7、写下来的东西，以文字的形式呈现在眼前，你的所思所想就会进一步展开，不用费力就能深度思考。

8、烦恼经过宣泄之后，心情会变得轻松，有可能在意外间获得解决问题的办法。

9、所谓统观大局，就是“知道整体是怎样的？”“知道朝向哪个方向？”“能够整理总体的架构”。就像一份资料的目呈现在你的面前，大脑会不断过涌出许多想法。

10、普通人的思考过程非常漫长，只有极少部分的优秀人才可以快速思考，并付诸行动。人与人的差距就在上思考力的训练不足。