当下和自己在一起是我的选择

当下和自己在一起是我的选择

      背景：周末在温泉城参加老公律所的年会，上午是自由活动，我们俩一起出去转转湖景，回到房间喝茶看书。到了午餐时间，我正好开始听自己录的书，吃饭的地方离酒店有一段距离，我就带着耳机，跟随大家一起走过去。

      冲突：等到了房间，大家开始聊天、谈笑，发红包、抢红包（我不喜欢参与），等待上菜，我继续带着耳机，大部分注意力在自己身上，一小部分注意力在周围环境。一会儿老公微信发来一段话：“不临在的状态下，感觉拒人千里”，我一看，无感，没想明白，回到：“我吗？”，他没有再回复，我也没再关注，菜上的差不多了，大家开吃，我仍然是以自己为中心，安静的吃饭，过程中也和大家互动。

      期间有个六岁的孩子要吃酸奶，也同时把他带来的酸奶分享给其他三个孩子，我油然而生的感受到了孩子的可爱，竖起大拇指，说：好棒！你是一个懂得分享的孩子，还问他分享的感受。

      一切都很愉悦，大家开心的吃饭。一会儿这个孩子喝饮料有些呛着了，也许是本来就是有点感冒，有点咳嗽，他妈妈拿出小儿止咳糖浆给他喝，这时一位叔叔过来摸着孩子的头说：“你看，不听爸爸妈妈的话就生病了吧！”，我冲着孩子回应了一句：“你问问叔叔，不听爸爸妈妈的话就会生病，是真的吗？”，另外两个孩子马上应声说：不是！大家笑成一片，一个孩子说：我妈跟我说，不听话老虎会来抓我。他冲着他妈妈笑着说：是真的吗？可见孩子真的很有智慧的。我们又讨论了几句孩子的教育问题。

      吃完饭，我问老公，你发给我的信息啥意思？

      他说：你自己没感觉吗？

      我说：没有呀。

      他说：你一直心不在焉，和这个气氛不协调。

      我说：我很临在呀，我知道当下我在那里，我给自己在一起呀。

      老公说：“你要跟自己在一起就应该找个一个人呆的地方。

      我没有争辩，我自己觉察了一下，的确，这次和大家出来，我确实和以前不同，没有了那种想要照顾所有人的想法和行为，不再用讨好的模式去关注每一个人，始终在自己的中心，但也没有疏离大家，只是少了那些强装的热情和假面的笑容。他的感受也许没有错，但那只是他的。回来的路上，我们一路聊天。

    我感受到的是自己轻松和愉悦。互动也是发自内心的。不想互动或对话题不感兴趣，我就安静的坐着。

    我没有生气老公对我的评判，我只是为自己的选择负责。在回到酒店的路上，孩子们在玩打雪仗，老公想要去参与，我告诉他：“那我先回房间了”，也没有失落和不开心，而是自然的表达自己的真实想法，不带任何情绪的表达，更没有自我评判。

      当下觉察：1、当你选择自我成长，脱离过去固有的模式，会在外在让大家感受到不同，甚至是不舒服，因为过去那个熟悉的你好像变了，变得不熟悉了，甚至陌生了。这是一个自我接纳的过程，不管他人接不接纳，都是自己的选择，我为自己的选择负责。负责过自己想要的生活。2、我虽然开始以自己为中心，但并未冷漠和忽视他人，我在用自己的方式和大家互动。但不保证能完全顾及到所有人的感受，我承认我做不到，并愿意为这个“做不到”负责。

      写下这篇觉察日记，我更坚定了要做自己的决心。

      也想问一下老公：你带我参加你们的年会是想让我逗大家开心？还是想让我轻松、开心的和大家在一起？

当下和自己在一起是我的选择 当下和自己在一起是我的选择

        每个人的内心都渴望过一种有意义的人生，追求自己的梦想，做真实的自己，幸福快乐，忠于自己的信念。而现实往往让我们做出讨巧方便的选择，内心的渴望和现实于是产生冲突，我们以为自己身不由己，没有任何选择，是现实的牺牲品，渴望改变的力量和习惯的力量左右纠缠较劲，好像一脚踩在刹车一脚踩着油门在原地纠结......但我相信每个人都有创造力的、有资源的、完整的，有能力解决自己的问题。每个人都能过上充实和富有意义的人生，每个人的内心都充满爱和幸福—-摘自《共创式教练》

当下和自己在一起是我的选择