我的小目标

今天锻炼了一下身体，感觉整个人的状态都好多了。身体是革命的本钱，只有好的身体，才能更好的完成工作，所以我给自己制定了一个计划。强度不大，贵在坚持。先慢慢的做，等到后面可以根据情况适当的做调整，计划如下:

1，腿部:负重深蹲50次，踢腿50次。

2，腹部:腹肌轮50次。

3，手臂:举哑铃50次。

4，拳头:冲拳50次。

我还在加一个靠墙站立5分钟。因为女友今天说我驼背了。抬头挺胸，会给人一种自信，强大的感觉，自己也会变得自信。反之，伸着脖子就会觉得很猥琐，总感觉低人一等，也就会变得不自信。所以我要矫正姿态。在站立的时候，顺便建议一下呼吸发，提升注意力的。