按捺住发现数字货币的机会，来写个让自己淡定的主题。
树立个培养好习惯的目标，赌100块的。（没做到，过年给大家发红包）
先立个flag(日后欢迎来打脸)：
1不拖稿。
2再培养一个好习惯：复盘和做预备。
2017年在习惯上，麦芽受益很多。因此，一定写个文督促、鼓励自己。
01
昨天发的文字推送。今天用文档写稿，备注就以2018开头了，时间过得好快好快。
2017年受益最多的是：跑步。
麦芽最终下定决心一定要坚持跑步，是源于对失眠的恐慌。
那种似乎一夜没睡，早上又早早的醒来。瞪眼到天亮的感觉，实在太让人崩溃了。
干脆去跑步吧。
早上跑完步，上午的工作后，中午就能睡得很沉很舒服。
用这样的法子，我度过了很多焦躁、艰难、内心不平和的日子。这个改变给自己带来的受益，几乎是刻骨的。
以至于，每当开始遭遇压力、焦躁，身体里就会有个声音告诉你：去跑一跑，不要害怕，问题会有出口。
而这个机制启动时，自己就有了绝对的行动力，没有迟缓。
也因为这个习惯的形成，让我对再一好习惯的形成充满了信心。
02
好习惯形成难吗？比如跑步的习惯。
太特么难了。
在习惯形成前，穿好衣服出门都有巨大的障碍：
昨天太累了，今天歇会儿吧；太早了再睡一会儿；今天起太迟了，不跑了;情绪不好，没有心情跑；说不上为什么，就是不想跑......
懒癌深度发作基本就是这么个套路：内心戏太多。
一旦打脸过后，就再没敢说坚持的事。
走到这：要决心培养好习惯，或者要坚持某件事的时候基本就泡汤了。
其实，麦芽在跑步的这条道路上，有很多次失败，甚至现在仍然有跑步断片的事故发生。
但已经并不妨碍，麦芽长期坚持跑步这件事。
03
那么，我们该怎么做，才能更好的坚持、更好的达成好习惯形成呢？
说两个麦芽自己的小技巧（主要是克服内心戏）：
1允许自己的失败。
1次、2次，甚至3次的坚持不了，并不是彻底的失败。它并不会妨碍长期目标的达成。
如果3个月没形成，那么就给自己半年的时间。半年不成，就一年，直到目标达成。
2一天就给自己一个目标。
刻意的训练自己、留给自己时间空间。一天就给自己一个目标，其他都靠后。
这并不是说其他事情都不做，而是事情先后排序而已。
这样，就再没有其他理由和借口，阻挡自己去为好习惯的达成。
小伙伴，新年有“改变”自己臭毛病，好习惯达成的目标么？！不要吝啬，给麦芽留言（上墙哦）。我们一起达成。
作者：麦芽糖 文章来源微信公众号麦芽识财（ID：MYshicai）
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