定与慢

今天的文章，我想要和你一起来分享定与慢，我个人觉得，我们生活在这个世界上，这两个字真的很难做到，但是我们应该尽量的去做到，好的，我就来和你具体来所说定与慢，好的，我们现在开始：

[if !supportLists]第一、[endif]问题

第一个和你分享的是定，在我们的生活中和工作中，我们会遇到各种各样的问题，那么当我们遇到这些问题的时候，我们能不能做到这么一个字，就是定，其实，说的简单一些，就是，当我们遇到这些问题的时候，我们不紧张，不慌乱，更不会胡思乱想，什么事情都往负面方面去想，也就是很多人所说的，这个人真的很稳重，这个人很靠谱。

那么我们应该怎么做到这么一个字，定呢？在这里我给你分享三个方法，第一个方法就是控制二分法，什么意思呢？其实就是，当生活中遇到一个问题时，我们将这个问题分成两个部分，一个是可以控制的，一个是不可以控制，我们要接受不可以控制的，改变可以控制，因为对于那些我们不能够控制的时候，我们焦虑也好，紧张也好，难受也好，这些都会激活我们大脑的模块系统，消耗我们大脑能量，我们只能将这些事情进行忽略，那么对于那些能够控制的，我们就把所有的精力用在去解决这个问题上面去，这就是所谓的控制二分法；

第二个就是课题分离，什么意思呢？就是遇到一个问题的时候，我们要知道，我们这个世界分成两个世界，一个是真实的世界，一个是大脑的世界，我们遇到的这些问题，其实就是真实世界的问题，而我们对这些真实世界的问题作出的反应，其实就是我们大脑世界的事情。我们要把这个真实世界和我们大脑世界分开，这就是所谓课题分离，问题已经在哪里了，这个是真实世界的问题，我们大脑再紧张，再焦虑，也没有用，这是我们人类的本能。我们能够思考的就是，把自己的能量放在解决问题上面去，如果我们有这个智慧，我们就可以去解决这个问题，没有这个智慧，那么很简单，我们直接把这个问题忽略好了。

第三个就是小确幸，我们都知道，小确幸其实就是各种各样快乐的事情，根据科学研究成果显示，生活中，那些让你快乐的事情会冲淡那些让你难受的事情。这就给我们的启发，在生活中、工作中，我们要有意识的创造一些快乐，让自己能够每天开心，愉快的去生活中，让自己活得有意识，让自己活得更加的精彩。

因此，让自己保持定，其实说的简单一些，就是让自己不要总是给自己的大脑情绪干扰，特别是那些负面情况的干扰，因为这会让我们变成一个弱智，当一个人的大脑被某种情绪控制着的时候，那么我们的大脑就会消耗大量的能量，那么想要让自己变得理智，真的很难，很难。

[if !supportLists]第二、[endif]行动

好的，我们说完了遇到问题的时候，我们要保持定，遇到哪些和我们没有关系的事情，能力欠缺的事情的时候，那么很简单，我们直接忽略即可，自己的大脑不要受到哪些情形干扰。

那么问题来了，当我们要决定去做一件事情，决定要开始一个行动的时候，那么我们就要做到一个字“慢”，也就是我们很多古人所说的智慧“欲速则不达”，那么具体来说，我们应该怎么去做呢？

第一个，我们每天的事情那么多，问题那么多，我们要去做就去做一个对我们来说，对组织来说最重要的事情，这就需要我们在做事情之前，要了解到自己的最重要的事情是什么，当然，这里的最重要事情，不仅仅是那些紧急的事情，也可能是那些不紧急但是是最重要的事情。

第二个，就是会放松，我有一个习惯，就是每次当我们做事情的时候，我们一定要把我们自己的办公桌打扫的非常干净，整齐，更为重要的是，我要边工作的时候，边聆听音乐，让自己快乐中去工作，去行动，这是一种非常好的放松的方法。

第三个，就是会休息，其实这一点，我之前也说过了很多，我每天晚上一到9点钟，我一定要休息，我每天都会抽时间去做半个小时的冥想，更为重要的是，我每天早上都要5点钟起来，每天跑1个小时的步，这些都是让自己提高做事情效率的方法。

第三个，就是我们做任何事情之前一定要思考，要思考做这个事情的目的是什么，方法是什么，有没有更好的方法，有没有这方面的资源等等。

因此，让自己慢下来，只是让自己不要先去做事情，而是让自己的大脑能够在做事情之前，能够充分的去思考，去规划，当自己思考成熟了，再去做，那么效率就会大大的提升。

总之，今天的文章我和你分享了，当我们遇到问题的时候，我们要做到定，并且阐述了定的方法，当我们遇到事情的是，我们要学会做到慢，并且也阐述了慢的方法，期待能够给你带来一些启发。

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