心肝宝典

中医养生的基本原则是“秋冬养阴，春夏养阳”。人体的阳气，是生机与活力的象征。人的阳气不足，不光没有精神，而且百病丛生。特别是“心肝”宝贝的阳气，更是如此。

阳气不足的人，有各种表现。有畏寒怕冷的，有萎靡不振的，有皮松肉懒的，也有面黄肌瘦，甚至悲观厌世的。特别是心阳和肝阳不足的人，症状更是明显。

心阳不足的人没精神，肝阳不足的人脾气坏，脾阳不足的人爱报怨，肺阳不足的人容易悲观丧气，肾阳不足的人经常烦躁。只有五脏的阳气充足，我们才能活的精神饱满活力十足。那么，春夏之际如何养阳呢？

先说心脏。心是君主之官，主身之血脉。心阳不足时，人就整天晕晕乎乎， 无精打采，甚至总想睡觉。皮肤也没有血色。心血不足时，人还容易紧张，失眠烦躁。这时候人们就应该去按揉太冲，神门，太溪和内关这些原穴。症状一定会有所缓解。

再说肝脏。肝是将军之官，开窍于目，主疏泄。 调节全身气机的升降和动静功能。其中肝阳促进升和动，肝阴促进静与降，作用相反，互相制约。

若肝之阴气不足，则肝之阳气偏亢。若肝脏阳气不足，人就出现两眼干涩，头发枯黄，指甲发白容易折断，皮肤干燥，没光泽，失眠多梦，脾气很大，或者抑郁等症状。这时按揉太溪，太冲就能补足肝脏的阳气。

要想眼睛有神，每天用拇指按揉双腿三阴交100次，再以拇指用中度力量点揉双手上的内关穴各100次，最后用食指或中指以轻度力量点揉双手手腕上的太渊穴各二十次。

肝脏的阳气充足了，人就会眼睛有神，头发茂盛，指甲有光泽，而且坚韧，情绪饱满，动作灵活，睡眠质量也好，让你全身充满活力。想为心肝宝贝保驾护航的人不妨一试。