最近，沈阳一位女士兼职做“精神垃圾桶“的事情引起了人们的关注，她每天都会倾听陌生人的抱怨和烦心事，给对方说”晚安“，

有些人看见了商机，有些人看到了无奈。现代社会里，成年人的生活又何其容易！今年我们看到的成年人崩溃瞬间还少吗？

01

11月18日，武汉地铁工作人员发现一年轻女子坐在地下，担心女子身体不适，她上前询问，但对方只是沉默。

工作人员猜想对方可能遇到什么不如意的事，就摸了摸她的头，轻声安慰着。女子突然抱住她大哭。

女子说自己连续加班了一个月，现在工作做完了，不知应该干什么。她还说不敢在家里哭，怕吓到女儿。

10月25日，山东一女子，叫了一辆出租车，上车后，她和司机说“随便你往哪开吧……”。女子说完，就自顾自地哭了起来。

没过多久，女子的电话响了，她很委屈地跟对着电话说：“不想活了，我刚吃了32片安眠药，还要去买……”

这名女子姓陈，因为家庭矛盾加上单位工作不顺心，一时冲动想要以死来证明自己的无辜与冤屈。

还好被好心的司机刘师傅察觉，及时把她送往医院救治。

深夜，在杭州的街头，一个小伙儿骑单车逆行被交警拦下，在接了一个电话后，情绪突然失控，崩溃大哭。“我真的好冤！我第一次做这种事！就是这边一直在催我快点走！我加班！我赶回去有事！求你们了，让我干嘛都可以！”

原来，小伙子大半夜火急火燎地往家赶，是因为电话那头的女友正等着他去送家门钥匙，本来约好要一起吃晚饭的，结果公司新项目上线需要全员加班联调，只能临时取消了约会，而公司这边又在等他回去加班，本想抄近路省点时间结果还被交警抓，小伙心里想着对不住女友，对不住同事，可是自己明明也很惨，这才会一下子情绪失控冲到桥边暴哭。

是他们心理承受能力太差吗，还是太脆弱？都不是！

你没看到过他们没日没夜的加班，你没看到他们来回奔波时疲惫的眼神，你没看到他们为了应酬勉强喝酒而涨红的脸颊……他们为了生活已经足够努力了。

一边在承受着高强度的工作，另一边还要忍受别人的冷眼和不理解。他们不愿意告诉家人，不愿意让他们担心；没有朋友可以倾述，怕打扰他们平静的生活；他们选择封闭自我，把所有的痛苦的委屈都憋在心里，还要笑盈盈地告诉世界：“我没事“。

02

我们需要倾述！

倾述是一种生物的本能。从生理上来看，哈佛大学的研究者Diana I.Tamir和Jason P. Mitchell曾做过一项实验，证明了向别人倾诉是一种能让人感到愉悦的大脑生化反应。

他们研究了很多人的大脑核磁共振的结果，发现当人们向别人谈论一些关于自己的事情时，会刺激大脑中一个叫做“激励区域”部位的神经，这会让人感到非常舒服和愉快。

以前很多人会觉得，倾诉是一种取悦别人的手段，是用敞开自己的方式来换取别人的信任，其实，这项研究告诉我们，我们的大脑就是单纯地喜欢倾诉的感觉。

从心理上来看，倾诉其实是心理学中的自我表露（Self-disclosure）。自我表露指的是“真诚地与他人分享自己个人的、私密的想法与感觉的过程。” 当我们和朋友聊起最近暗暗喜欢上的人，和朋友吐槽自己最近在职场上又遇到了哪些不如意，或者去做心理咨询的时候，和咨询师谈论一些更深层的话题，其实都属于自我表露。

同时，在和朋友沟通的时候，倾诉也可以帮助我们更好的认清自我。当你一个人的时候很容易陷入思维定势，而朋友会通过你的倾述从其他角度分析事物的真相和本质。而且，和朋友倾述的过程就是建立友谊的过程，只有更加了解彼此才能建立更加深厚的友谊。

我们都知道“水满则溢，月满则亏“的道理，所以当一个人承受了太多压力而无法独自消解的时候，就是他们崩溃的时候。而当我们向别人倾述，其实是在释放自我，将心中的烦闷一泻而出。

03

我们都有朋友，为何还要找寻“精神垃圾桶“？

因为——我们更倾向于向陌生人倾述？

你也一定经历过，半夜失眠，在床上辗转反侧，想找个人聊聊天，但翻遍了通讯录，却找不到一个合适的人。平时朋友也很多，但这种时候，看着他们的名字，却完全没有了倾诉的欲望，总有或大或小的顾虑，让你并不想找他们说出那些话。这时候，就特别希望有个陌生人，能听自己说说话。

因为和陌生人倾诉，让我们觉得更加安全，相反，和熟人倾述反而会增加心理负担，心理学家把这些负担分成了几种：

① 发现对方对此并不感兴趣

② 被拒绝

③ 你说出的心里话，被对方利用，成为在一段关系中压制你的把柄

④ 你的秘密被人泄露出去

⑤你和对方说出心里话的同时，对方却并不愿向你倾诉，导致一种信息的失衡等等。

而和陌生人倾诉的时候，就完全不需要有这种担心，反正他也不知道你是谁、做过什么、以后要到哪去，只需要痛痛快快地倾倒出那些深夜里折磨得你睡不着的情绪。把心理的“垃圾“倒掉，我们才能又重新开始努力生活。