人为什么会认床？

生活中有不少人都存在认床现象，这里的床不单指“床”，也可指熟悉的环境，在睡眠研究领域里，“认床”被称为 First Night Effect (初夜效应）。

初夜效应是一种大脑的保护机制，当我们进入一个新环境时，我们有一半大脑要比另一半更加清醒，这样我们就能更好地应对一些怪声音、不熟悉的气味或危险的信号，并更快作出反应。

当然，这个初夜效应产生的保护机制只在第一天比较明显，在熟悉一晚之后，即使是认床的人，也同样比较容易进入深度睡眠的阶段。