4月3日
昨晚胃不舒服，11点多就吃了一点促睡眠药，一觉醒来9点，慌忙往单位跑。路上手机上看到女儿的打车记录，不由得有点抗拒，但也马上舒缓接纳-------舒缓了自己，接纳了女儿的行为。
到办公室，进了晨读群，竟然看到昨天锦明老师的指导，这不就是在帮我指导吗？好开心，宇宙爸爸派锦明老师来点化我了：
晨读群：现在的孩子为啥这么难教育，是时代及在进步，孩子的叛逆期也会进步吗？
锦明老师：
做到就不难，做不到就会感觉很难。
1. 当你面对孩子的现状，你抗拒，你又没有觉察，你就再一次陷入死循环，问题不是没有解决，就是变得更糟。你会觉得很难。因为能量不对，下面的都错了。（抗拒了不觉察，进入彻底死循环）
2. 当你能觉察到你的抗拒，可是你没有及时打断，还是顺着你的惯性动能走，再一次陷入死循环。问题还是没有解决，反而扩大。因此你会感觉很难。（觉察了不打断，顺着惯性走，再一次进入死循环）
3.当你有打断了，却没有及时舒缓，那只是将问题扫到地毯底下，很快你的抗拒再次被激活，因为惯性动能没有被释放。然后你又一次陷入死循环。然后你会觉得很难（打断了，没有舒缓，件问题扫到地毯底下，很快抗拒会再次被激活）
4.正确的方法：
唯有你通过觉察→打断→舒缓接纳→感赏 这些步骤，让自己重新连上源能，你才是没有给旧的惯性补给能量，你才是给新的惯性注入活力，你才是继续摆脱旧惯性的拉扯，你才是在装备影响孩子的智慧与能力。
如果你在每一个跟旧惯性拉扯的过程中不是这样做，你就是让旧惯性强大一分，让新惯性损耗一分。因为此消彼长
因为不管旧习惯还是新习惯，都是受到吸引力法则的作用，每激活多一次，就会强大一分。
阿拉丁说：你无穷的喜悦潜能，不在外境而在心境；不在事件而在念念之间。就是这个意思，现状不是限制你的因素，你对它的诠释才是
对照老师的指导后，发现自己没有做到的感赏部分：
正好前面一会儿看到女儿的微信留言，（刚才我打车的时候，刚叫上车座上，司机竟然说我取消服务让我下车了，一头雾水，以为自己操作失误。）她说看到有打车记录，以为是她之前的就取消了，后面想可能是我打车的通知，让我再打一次吧。我回复了一个字：好。
感赏：三天把我微信屏蔽之后，今早开通我了，嘻嘻，看来女儿还是需要我这个老妈的。
感赏：女儿会通知我给我取消了的士，解开了我的疑惑，女儿是懂事的呢。
感赏：昨晚女儿回来，找我说好饿啊！我说想吃啥自己点吧，女儿前天酸菜鱼没吃够，用爸爸手机点了，很快外卖到了，听到女儿在外面叫爸爸快来吃，她的声音很欢快。
我说：心情好点了吗？她说好多了。
我说：以后心情不好了和妈妈说一下，如果妈妈帮不上你，但可以做到不打扰你，女儿说知道了。
感赏：我走到女儿房间拿东西，她开心的叫我，亲一下，亲一下嘛！我远远的亲了一下，女儿也很知足。
感赏：我还是选择去侄女家睡觉，一趟下来就呼呼大睡。爱自己，保持充足的体力，才有激发聪明的智慧。
感赏：一个上午，我的喜悦和开心，我的能量又来了，就是锦明老师的几段话，我又觉察了自己，辨别了方向。
投射：
我的内心平和，面对任何状况，都能做到觉察----打断----舒缓接纳----感赏---投射，我可以的。
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