鼓励咨询+自由书写Day15---抑郁的毛团

鼓励咨询+自由书写Day15---抑郁的毛团

    这个带领我最需要，现在有的时候觉得真的抑郁了，想找个安静的地方哭一场。

      我感觉到抑郁，我感觉有些累，有些乏力，有些吃力，有些紧张，有些焦躁，有些烦躁，有些无奈。

      我觉得累是因为想做的事情太多了，时间和精力都不够，是因为太贪心才让我觉得累并且乏力，吃力。孩子的英语我想好好完成老师的作业好好做游戏，提高水平，也想学习汉语，又想能有时间练琴，又想锻炼身体也非常重要，可是时间真的太有限了，感觉什么都没做好，有点沮丧，因为自己安排不好，能力不足。

        我觉得烦躁就是因为工作，我现在讨厌我的工作，人事变动组织架构以调整，事情多，推进困难，大家都不想承担责任，原地打转，内部消耗太多精力，让我觉得每天都在做无意义的事情，但是我又不得不工作，没有强大的经济实力去摆脱它，所以觉得非常暴躁，非常无奈。

        感觉压力大，想好好睡一个懒觉都觉得是浪费，只对买书感兴趣，但是又没时间自己读书，特别着急，对此刻的状态好像没有好的感觉，全都不在我的控制之内，没有安全感，没有激情，没有活力。

        我必须改变！琳洛特说改变五大障碍，我好像都没有，但是好像都有，我认识到不足，但是并没有实施改变，只是在抱怨此刻的状态多么不好。

鼓励咨询+自由书写Day15---抑郁的毛团

        此刻起，我接纳这样的自己，因为我是想越来越好，想足够优秀才会这样着急，想尽快完善自己，但是欲速则不达，心不安静，人也变得急躁，接受东西也慢，接纳自己和别人做得也不好。这对于我来说是很正常的状态，我是一个职场妈妈，工作压力大任务重，下班的时间好多在路上，晚上的时间拿出来给孩子教育和学习坚持了这么长时间真的很不容易了，虽然你觉得收获很少，但是一小步也是进步，并且在进行量的积累，有一天就会质的飞跃也不一定，就算没有，孩子也学会了坚持一直做一件事的本事，也不错。所以，我接纳现在的我。

        但是我还是需要改变，做减法，把一些即使重要的也先舍去，每天只做英语，坚持这个。有时间的时候再学汉语。周末去运动和看剧。工作中一点点推进，做好一些准备，保护自己。