日记23-早起运动

有了昨天出去步行走路，今天早上起来，我又拉着老王去小公园走路。走完了浑身发热，穿的棉衣有点厚了，再出去就要穿薄一点的衣服。

很想坚持做下去，但我这种没有人拉着就会懒惰的人，不知道能不能坚持下去。有时要早起排版，她们主播录制好的音频经常晚上十一点才发给我，我就得早起给排版。

尽量安排好时间吧，出去走走很开心。那个公园很安静，夏天很美的。有一个人工湖夏天时还养的锦鲤，现在结冰了。

据说，公园的小路一圈是300米，我们慢跑快走结合着，走了4圈，从出门到回家一个小时，这样的锻炼量就达到了，再多就是消耗体力了。