早上7：30出门，晚上7:00到家。中间6+小时暴走30公里，1+小时的交通，1小时的午饭，2+小时的按摩。不知道用什么词来表达今天的感觉，精疲力尽不足以形容。
回家之后感觉阵阵寒冷。有那么一两个瞬间，我在想自己是不会翘掉，之后陷入深深的害怕。于是我尝试用对话的方式，问自己为什么会这样。
你为什么要去暴走30公里？
去年大部门没有完成任务，暴走30公里是自我承诺的惩罚兑现。
每个人都必须走完30公里吗？如果不走完会怎么样？
也不是每个人必须得走，但是团队里一定要有走完的人。
这个走完的人一定是你吗？如果不是你，有问题吗？
不一定是我，而且在我走完之前已经有同事完成了任务。
既然已经有同事走完，你为什么还非得要走完呢？
我想这是对自我承诺的兑现吧，也是意志的磨练。
为什么一定要坚持自我承诺兑现了？你缺乏意志力吗？
我有承诺洁癖。我意志力应该还行。
承诺洁癖，如果不兑现会怎么样？
我可能会觉得事情不完美。
不完美会怎么样？
可能心里会有遗憾吧。当我觉得努努力，可以完成的时候，我就特别想去完成它。
既然你完成了，心里没有遗憾，也锻炼了意志，为什么还要做自我教练呢？
虽然是完成了任务，但是我的身体消耗太大了，甚至造成对身体的伤害。
所以在你可能存在的遗憾与身体伤害之间，哪个更重要？
当然是身体更重要了。
我当然不希望还有下一次这样子的被动暴走，但是如果，万一又有这样的任务，你还非得要求自己的身体去完成吗？
可能，不一定。在身体允许的情况下，我会尽可能的去完成，但是，如果以造成身体伤害为代价，要懂得放弃，接受自己就只能做到这种程度的现实。懂得适度放过自己，狠狠爱自己，才是对自己的真正承诺兑现。
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