20180603读书笔记第7/90天

20180603读书第7/90天

新·零极限（45分钟）

11、你要许愿箱，还是礼物箱？

✅当我开始交出小我的控制权时，我说：好吧，神性，光靠我自己其实做得不太好，请帮帮我，告诉我该怎么办，我会照着去做。就在此时，我找到了生命的电扶梯，而从那时开始，我就一直乘坐着它往前走。

✅你当下的实相只是此刻所发生的事，是根据你过去的记忆和信念而来。你处于自动驾驶模式，你的未来某种程度上是可以预测的。当你清理时，你就改变了自己的路。你将较低自我中的程序清除的越多，你的较高自我就越能指引你的路。

✅与其说生命是个许愿箱，我会说，生命比较像是个礼物箱。比起将你的意念放进箱子，更聪明的做法是把头探进箱子里，看看里面有什么礼物在等着你。你比较想要告诉神性该怎么做，或是接受神性为你准备好的礼物？毕竟，诚如修兰博士所言：“神性不是你的门房。”

12、“不吸引”的技巧

✅资讯会说话，而你说出来的也是资讯，所以你根本没有控制权。～～修·兰博士

✅当你大脑里的某个程式被启动后，它就会把你喜欢、讨厌或恐惧的事物吸引过来，而启动这个程式的，是你的情绪。但如果你释放了这个程式，也可以说将它关闭，你就让自己自由了，得以处在当下，得以在此刻感到快乐，并容许神性启发你，甚至让你觉醒。

✅与神性合一的秘诀是：只要一觉察程式的存在，就立刻删除它。

13、新的清理方法

✅负完全责任意味着接纳所有食物——甚至那些进入你生命中的人，以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题。他们就在你的生命中，所以如果你对自己的生命负完全责任，那么你也要全然负责他们经历的一切。

～～修·兰博士。

✅《零极限》的基本原则：

* 唯一要做的，就是清理。

* 清理的越多，你就越容易接收到来自神性的灵感。

* 我们拥有的不是记忆，就是灵感——通常都是记忆(资讯）。

* 唯一要清理的，是你内在的感觉。

* 唯一的目标是自由——处于零的状态。

✅精准有效的清理五要诀

1）注意到有问题发生了。问题是在自己之内。没有人可以让你生气或难过，是你因为你在外界感知到的一切，而在自己之内制造出那些感受。不论是什么问题，第一步就是注意到自己感觉不好。你觉得生气、难过、担心、害怕，或是任何一种可以被归为“不快乐”的情绪或感觉。

2）开始清理感觉。问题在里面，我必须将它清理掉，在心里不断地说：我爱你，对不起，请原谅我和谢谢你，这就是清理的方法。

3）你可以运用其它的清理方法。

4）放手，等待灵感促使你采取行动。可以在真正采取任何行动前，先针对那个想要解决问题的冲动清理三次，如此就可以确保这个行动是来自灵感，而非记忆。

5）重复地做。

✅先把你目前碰到的问题想像成一个能量场，接着，想象一把刀子，再观想你自己把这个问题切开。随着能量瓦解，你实际上真的能感觉到问题消失不见了。

20180603读书笔记第7/90天