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坐享-9 2016-10-13

坐享-9 2016-10-13

作者: 陈艳_优势践行者 | 来源:发表于2016-10-12 06:55 被阅读0次

2016-10-12

看到时间转到22:00,想继续玩微信,但是内心把我拉回到开始坐享准备工作中,开启手机计时器后,双腿盘坐,注意力移动到身体本身,从眼睛到头,在从头到脚,从脚到眼睛结束身体扫射。

补充一下,坐享是屁股坐在枕头上,这样盘坐脚高度与要一致。

在坐享过程中,注意力转移一直存在,还出现打盹,感觉自己睡着,但因为脚盘坐中着膝盖外侧和脚掌不舒服,需要换脚盘坐。

换脚盘坐时,内心想我脚都酸了,怎么15分钟还没到,不一会儿到了又想怎么这么快。

矛盾心理……

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