2016-10-12
看到时间转到22:00，想继续玩微信，但是内心把我拉回到开始坐享准备工作中，开启手机计时器后，双腿盘坐，注意力移动到身体本身，从眼睛到头，在从头到脚，从脚到眼睛结束身体扫射。
补充一下，坐享是屁股坐在枕头上，这样盘坐脚高度与要一致。
在坐享过程中，注意力转移一直存在，还出现打盹，感觉自己睡着，但因为脚盘坐中着膝盖外侧和脚掌不舒服，需要换脚盘坐。
换脚盘坐时，内心想我脚都酸了，怎么15分钟还没到，不一会儿到了又想怎么这么快。
矛盾心理……
2016-10-12
看到时间转到22:00，想继续玩微信，但是内心把我拉回到开始坐享准备工作中，开启手机计时器后，双腿盘坐，注意力移动到身体本身，从眼睛到头，在从头到脚，从脚到眼睛结束身体扫射。
补充一下，坐享是屁股坐在枕头上，这样盘坐脚高度与要一致。
在坐享过程中，注意力转移一直存在，还出现打盹，感觉自己睡着，但因为脚盘坐中着膝盖外侧和脚掌不舒服，需要换脚盘坐。
换脚盘坐时，内心想我脚都酸了，怎么15分钟还没到，不一会儿到了又想怎么这么快。
矛盾心理……
2016-10-12 看到时间转到22:00，想继续玩微信，但是内心把我拉回到开始坐享准备工作中，开启手机计时器后...
2016-10-13晚上10:00开始坐享，没用枕头，发现屁股是在盘坐好膝盖下发，由于受力不同，做到后面就会膝盖外...
9.1 今日发现： 越关注，越容易紧张。不关注，越容易遗忘。今天坐享，本来是觉察微笑的，过了一会儿，突然口中分泌了...
只说事实不加评论 今天早上的坐享感觉自己闹袋很乱，并且在坐享的时候也是很乱——思绪满天飞——大的点没找到 完全控制...
“坐享” 讲真，有段时间没有坐享了，刚刚坐享20分钟。 继续。重新把坐享的闹钟打开了。
其实我对于禅修、冥想以及后来的坐享这几个词语并不陌生。三个词语虽然看似不同但主旨都差不多，都是以打坐为主来增强我们...
1:它能让你更健康它能增强你的免疫能力系统它能缓解各种疼痛它能在细胞层面去除炎症。2:它能让你快乐它能增加正面情绪...
一直不信佛，所以对佛家说的禅修、入定也觉得玄乎，看到李笑来的《财富自由之路》中，关于“坐享”的描述之后，决定尝试“...
坐享是我一辈子要打磨的能力。 自认识坐享到发现坐享的美，深深地爱上了坐享，虽然领悟的不多，练的次数也不足够多，但每...
李笑来在《通向财富自由之路》的专栏里介绍了提高元认知能力的三个方法：第一，坐享；第二，兴趣；第三，反思。 坐享的具...
本文标题：坐享-9 2016-10-13
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fwtiyttx.html
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