“这么胖就别想了”，医生对小玥说。
由于200斤的超大体重导致小玥一直没能要上孩子，在多次打击下决定减肥…
1.阶梯模型
刚开始锻炼，由于身体和体力都很差，爬1层楼梯都会气喘，一套小白健身操下来直接要晕倒。于是小玥决定还是先从控制饮食开始，每天上下班走路。
2.社交磁力
一个人健身要坚持下来着实困难。因为长期路跑也认识了不少健身爱好者，加入了几个健身群。除了每天相约锻炼，还彼此监督打卡。
3.要事为先
三分练，七分吃。减肥前最讨厌下厨的小玥为了让吃饭变得乐趣开始做起早餐，开始了创意之旅。
4.极度容易
除上班自己带饭，取关美食博主，把外卖软件换成健身软件，还把餐具换成小容量，这样就不会在不知不觉中吃过量。
5.行为在前
每天早上做创意早餐发布到网上与大家互动和分享；记录下每天的运动发布到社交网站。
6.致命吸引
历时5个月减重50斤，看着自己一天天变轻，精神状态越来越好，小玥的心有了从未有过的快感。接下来的日子小玥办了健身卡并找了私教，让锻炼变得更科学和系统了，就这样一年零五个月过去了，小玥的体重从一开始的200斤减到了130斤，可以开始备孕啦！
7.反复铭刻
日复一日的坚持和努力，小玥已经养成了健康饮食的习惯，看到高油脂，高热量的食物已没有了原先的热情，每天最开心的事也是在某一时间某一地点开始锻炼。
8.梦想成真
小玥成功怀孕了，有了宝宝后，小玥更加有了责任感，除了健康饮食，遵照医嘱依然坚持着锻炼，只愿宝宝也有个强壮的身体。
9.宝宝到来
出了月子后，小玥就立马开始了运动，喂奶时运动，陪宝宝互动时运动，利用一切可以运动的机会。
10.梦想
小玥的现在的梦想已经不再是单纯的减重了，她想练成金刚芭比那样，脱衣有肉，穿衣显瘦。
至今的小玥还依然坚持着运动，每天圈内坚持打卡输出，把一切都做到了极致！对了，她还是喜欢大家叫她“极致的胖子”！
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