什么是稀缺
稀缺不是客观上的物质稀缺，而是说的一种稀缺心态。
稀缺的好处
能带来专注红利（即短时间内集中精力爆发出高度的注意力），让我们能更有效地完成任务。
稀缺的危害
长时间处于稀缺心态并不是好事，通常稀缺会产生四种效应：
1. 管窥效应
就像通过一根管子看东西，管子外有什么都看不见，形容人目光短浅狭窄，很容易只关注眼前的事，而忽略了其他更重要的事
2. 习惯性透支未来资源
稀缺会导致人们喜欢去借未来的资源，如刷信用卡，借高利贷等等。不止是借钱，还借时间，比如今天的事情总是拖延到明天才做，不断循环堆积下去。长期处于稀缺状态，会让人彻底忽视其他能把他自己解救出来的做法，最终使人更加匮乏。
3. 导致没有闲余
没有闲余就是没有多余的时间和空间。系统正常运转要靠一定的闲余，它不是对资源的浪费，而是让系统更加高效运转的保证。
4. 引发带宽不足
带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑力的统称。带宽不足会引起人们认知能力的下降。
防止稀缺产生的方法
1. 节约带宽
减少日常生活中需要做决定的琐事，不要老想着这些琐事，要把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以长期积累的事情上。
2. 留有余闲
- 留出钱来投资，可以储蓄，也可以投资在学习上，提高自己的技能和认知水平
- 不要把工作安排得太满
- 按时休息，适当放松
3. 设置提醒
设置提醒可以把重要的事情拉回到视野当中引起重视。
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