我也是受到我的朋友的影响，在各个方面都去提升自己，今天我开始正式记录自己每次做饭的作品和体悟!
这道菜叫《洋葱青椒炒鸡蛋》
2018年5月23号作品
下面的菜谱我从中会吸取对提升自己有帮助的经验!
2018年5月23号菜谱
我应该学习改进的地方：
1:洋葱和青椒切的形状要学一学，方块状的还是条状的，自己要分辨清楚。
2:炒鸡蛋的时候可以用中火，随后把菜和鸡蛋一起炒，就不用分开炒，这样可以减少油脂的摄入量。
3:蔬菜的营养价值。
1杀菌杨洋葱的辛辣：具有抗寒，抵御流感病毒，起到杀菌作用.
2：促进消化：第二洋葱的辛辣味也可以促进胃肠消化腺的分泌 ，增加食欲 促进消化
3:降血压降血脂：洋葱是目前唯一一个含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素a能够扩张血管，减少血液黏稠度，增加冠状动脉，增加冠状动脉血液流动，预防血栓形成，对心脑血管疾病的，有保健作用。
4:防癌抗癌延缓衰老:洋葱内含有的微量元素，具有抗氧化作用
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