我们都该有辨识内容的能力

我们都该有辨识内容的能力

现在是互联网时代，我们每天都会接收各个渠道带来的信息，这个信息量是巨大的，而当我们收获到这巨大的流量时，我们该如何判断这些信息的作用，甚至影响呢？

1.为什么说让你少看新闻呢？

我们每天都会接触各类APP推出的新闻或八卦，带着各种雷人的标题。我最大的体验就是每次打开手机就是一大堆新闻从后台弹出，然后我完全没有精力去看它们，而是直接点了关闭。然后一条一条信息从后台消失，这感觉真的很爽。但我下这些APP不是为了删除爽而下载的，我是真的希望在自己空闲的时候能看到些有用的知识，但事与愿违。

公众号的关注我可以选择，而新闻我却无法阻止，毕竟新闻分发速度大幅度提升，一但发出就会出现在我们眼中。我们大多数人下载APP也是希望能得到些有用的东西，但就算我们真的去刷了...我们会发现，这些新闻既不会帮你提升思维能力，也不会提供做决策所需的必要信息，更不会帮助你和周围的人建立深度且有意义的联系。或许这些新闻能起到的唯一作用就是挑动你的情绪。

信息消耗的东西相当明显：它消耗的是接受者的注意力。因此，大量消息最终造成了用户注意力的缺乏，因为他们需要在大量的信息中有效地分配注意力。

—— 赫伯特·西蒙

我们都被新闻抓住了一个心理，那就是看了这些新闻，我们似乎就见多识广了，但事实并不是这样，我们得到的只是文章强加给我们的观点和情绪。我们注意力很宝贵，我们何必在一些几天后就忘了的新闻里浪费时间？

2. 为什么我们那么容易被文字夹杂的情感所打动？

我很容易受到文章作者情感手法的控制，她写到一些高光时刻时，我会觉得哇，好厉害，自己仿佛也置身处于她被表扬的场景中，为她开心。但她写到一些动人地方时，自己的情绪也会跟着转变，这个主人公好惨，为她难过。 大家发现没有，我们在听故事的时候很容易受到他人情绪带动的影响，导致我们的情感波动。

从心理学的角度来看：这种心理叫做合理情绪疗法 什么是合理情绪疗法？ 引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。当我们认知有限时，就会受到他人文章的情绪上的影响。

举个栗子：

在刚接触公众号的一些情感号时，我总是容易跟着作者的文字跑了。然后被他引入情感圈套，觉得文章好有道理，然后惆怅好一会...后来自己看得多了，认知提高了，知道文章的这些套路后，也就不会被带进故事中，而是发现文章用的无非就是一些心理手法，来带动我们的情绪。我们很容易对文章的主人公产生共情心理，但共情没用呀，只会带来焦虑，自己也陷入其中，无法自拔。

3. 如何让自己的阅读更有营养？

如何避免？

答案是：我们必须养成自己的读书方式。

当我们文章看多了，才能分辨出什么是对自己有用的，什么是在几天后就忘记了。当认知不够时，我们确实容易犯这样的错误，现在的我因为比较善良还是会被带到套路中去。但这并不影响我再从文章中脱离出来。只是可能好奇心导致我这几分钟是无用功...

现在是知识泛滥的时代，很多时候有些信息为了吸引读者不择手段。我们应在读文章时多想想我们看这篇文章的意义在哪？阅读带着强目的去看，在阅读时想文章的哪些素材我是可以用的？带着这样的方式，效率会提升很多...

4. 思考快与慢

读过思考快与慢的人，都知道作者全篇都在为我们阐述，我们大脑有俩个系统，一个快系统（直觉系统），一个慢系统（思考系统）。

快系统会在事情发生的第一时间贴上标签，不调动慢系统的话，事情也就这么定下了。而慢思考使我们更有深度的去思考问题。

大多数情况下，我们的快系统的判断都是错误的，即直觉多数没啥用，比猜好不到哪去。我们很可能因为某个人写的是什么就是什么，然后贴上标签，退出走人，感觉像是有所得到似的。

而想要调动我们的慢系统是困难的，我们需要消耗能量才能调动它。且当我们思考的越深入，对大脑越有益处。我们有什么理由不做多一点思考，而欣然接受一大堆无用的新闻。那只会降低自己的注意力，且疯狂的消费那些没有营养的东西。

5. 超视角阅读

简单的介绍下，什么是超视角阅读？

我们在读一篇文章时，我们并不会被华丽的词藻所影响，而是看了他讲了什么实例，这个实例和我生活关系大不大。

举个栗子：

就好比老师阅卷，你的文章写的多么感人，多么深刻，多么让人感动，对不起，在老师眼里，会是另一种光景，哪些地方是加分的，哪些地方是减分的，至于你文章到底要表达什么，其实不重要。

我们需要刻意的使用这种阅读方式，来改变自己原来阅读文章的方式，才能在一篇文章中有所收获。虽一开始我们的大脑负担会很大，但知识的油然，能让你感到一丝喜悦。不然几天后，这些文章就和过往云烟一样，什么也不会留下。

我们注意力有限，别让每次的支出都在做无用功。

威尼弗雷德·加拉格尔说过：对于你的生活质量而言，没有什么比你选择如何度过你的空闲时间更重要的！

我们更应该花多点时间阅读那些经过了时间检验的书籍，阅读那些尊重且重视你时间的出版物，或者带来的价值比消耗的精力更有价值的内容。

如果你愿意也可以在留言分享你的阅读方式，写下你的思考。