日记|做运动让心情变好！
我发现每天上午，在阳光里坐一会儿运动心情会变得很好。
我现在每天都会花一个小时出来做有氧操+瑜伽拉伸。
因为现在天气比较冷，所以在家里做一些有氧操是我的选择。
在做运动时，也可以让你放松下心情，专注于眼前的运动。
并且在拉伸身体时，我感觉身体上的肌肉也得到了放松。
所以我觉得沉浸式运动真的还不错，至少心情会好，可能就是得投入其中吧！
日记|做运动让心情变好！
我发现每天上午，在阳光里坐一会儿运动心情会变得很好。
我现在每天都会花一个小时出来做有氧操+瑜伽拉伸。
因为现在天气比较冷，所以在家里做一些有氧操是我的选择。
在做运动时，也可以让你放松下心情，专注于眼前的运动。
并且在拉伸身体时，我感觉身体上的肌肉也得到了放松。
所以我觉得沉浸式运动真的还不错，至少心情会好，可能就是得投入其中吧！
我发现每天上午，在阳光里坐一会儿运动心情会变得很好。 我现在每天都会花一个小时出来做有氧操+瑜伽拉伸。 因为现在天...
运动可以让心情变好一点，要保持呀
不开心的时候就运动~，运动释放的多巴胺真的可以让心情变好，两天的骑行之旅让我的心情得到了抚慰，也变得更加平静了~这...
养生模式开启，据说可以让心情变好，让睡眠变好
不解释，时间会给出答案 不在意，活得让自己满意 不生气，不为了小事动怒
最近虽然没有天天运动，但是只要有空就会蹦蹦跳跳，运动让心情变好，也让皮肤变得更好了 不强迫自己每天锻炼，一周保证5...
1、现在未来，安排现在。 2、换个发型，换个心情，明明就其他人根本看不出来，心情也是变好啦。 3、写日记可以让自己...
谢谢陪我聊天，让我心情变好
这两天发生了许多开心的小事，比如陪妈妈去办事儿、帮爸爸做一些事情、解决姑姑的疑问。 陪妈妈去办事的时候，我觉得我长...
今天，心情有点压抑，于是穿上运动鞋就出去跑步，听说跑步产生多巴胺，会让心情变好，确实当迈开腿走出家门时就感觉到了，...
本文标题：日记|做运动让心情变好！
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