59/210 微记录

一、工作

      日常工作处理。

二、生活

      1.晚上姐妹聚会，长时间没在一起，彼此聊各自开心的事情，也是一种休闲与放松。最大的副作用就是大餐吃多了，晚上睡觉反而不踏实。因身体原因不能陪她们喝酒，迷离的气氛，少了一点点。可能对于身体的健康来说，是进步一点点。

    2.这几天天天高温，每天不愿意出去，待在空调底下，感觉五脏六腑都受到了寒气的侵略，健康受损。所以每天晚上的跑步，现在已逐渐变成我最爱的运动。每周必跑三次以上，每次2公里十。

  三、饮食与运动

      早餐，酸奶玉米山药鸡蛋。午餐：冬瓜丝瓜香肠；晚餐外面吃大餐。晚上饮食超标，今天的运动未达标，明天又要聚餐，怎么办？

四、投资与学习

      临睡前看了半小时的书；游记第三篇已完成，为自己的过往经历作个交待。