1：学习目标，本周完成毛笔字临摹14篇，每日60秒朗读坚持7天，完成每日背单词6个，完成读书一本《养育女孩》，完成每日小程序打卡，写文章两篇。
2：健康锻炼，本周跑步19公里，做身体素质两堂，腹肌200个，振臂200个，手走10次，提踵200个，基础核心训练6分钟，剪刀腿100个，比赛一次，取得团体第1名。
3：总结，本周是恢复精力值的第一周，各方面都不在状态，尤其是早起，明显有所退步，其次是训练后的恢复，感觉也很累，再加上每日完成学习打卡，消耗的时间比以往多一倍，有一种心有余而力不足的状态。但越是在这种时候，越是不能放弃，这种时候思想上更不能有所波动，需要多思考，多问自己几个为什么，需要坚定自己的初心，还要多看看小伙伴们的学习势头，一不小心，就容易懈怠。
让自己的情绪走出烦躁区，去干自己想做的、喜欢做的事，一定要注意平时收集，自己做什么事能静下来，我就是写毛笔字，写日记，不管用哪一种方式，一定要让自己“立”起来，不要瘫下去，再一点一点去找能让自己立起来有动力的事，就如摇曳的黄瓜苗，不仅需要根部培土加固，还需要依附强大的竹竿绑在上面，才能往上走，否则，光靠自己爬，不太容易“立”起来。
好在一周已经缓过劲来，下周又是一个全新的开始，用一首唐代孟郊的“劝学”结束我的本周总结。
劝学
击石乃有火，
不击元无烟。
人学始知道，
不学非自然。
万事须己运，
他得非我贤。
青春须早为，
岂能长少年。
———唐.孟郊
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