2018/12/16自我觉察日记第3天

2018/12/16自我觉察日记第3天

今天觉察到自己的一个刺激反应的思维模式～在伙伴们“不忘初心”价值分享中，一个伙伴说：在智心馆大赛中看到某个伙伴给她分享了气势磅礴的警察干警们对新疆涵德智心大赛祝福的视频，她对那位伙伴的赞叹不已，以及得知是这位伙伴因为“观念”被邀请到公安系统的……我觉察到我的肺都要咋开了……我在心里暗暗的骂人：你他妈的咋就那么会揽功呢？我在前面九九八十一的把路铺开了，你跑去观念都做得差点砸了我的锅，竟然如此这般没有羞耻啊……内心翻江倒海的恶心自己，也恶心这个伙伴……

此时深度觉察到自己对别人的不允许，同时又看到自己的愤怒来自于有人抢了我的功劳……深入呼吸，继续深入呼吸，动动脚趾头………感受内心的愤怒

我不断的问自己：这是真的吗？这真的是真的吗？

我的想法来自于我对公平的渴望，今天在沙龙中那么义正严辞的说：“这个世界上没有公平与不公平，唯有精准的发生。“这个发生在告诉我什么呢？

心理教练的核心是“一切都是空性”我为这件事情赋予的意义是什么呢？什么都是，什么都不是，是什么都不重要，重要的是我以怎么样的方式面对此时此刻的自己，我看到了自己的什么？

我看到自己的狭隘思维，斤斤计较，对方如果认为是那样就是那样了。想起昨天学的一句话：你是对的，按你说的办！

我明显的感觉到自己快速回归的速度比以前快了很多

感谢女儿昨晚对我的陪伴