我爱你不是因为你有爱 而是因为我有爱

高情商活法功课

【王海青】【第22天】2018/4/22

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

好好说，好好听。感悟：太好了，第一次听到抱怨的话没有一点点情绪。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

没有生气。生和气真好！

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

念头岸边。很快让自己平静，快乐地付出。

早晨醒来，站桩65分钟。这是我每天的必修课。恭喜自己站桩坚持181天！

回到家，走进房间，看见夫君睡得正香，我悄悄出房门了。准备早餐，很快，夫君也起床了，我忙准备一家三口早餐。夫君的分量少，加辣；孩子的分量适中，我的分量最多。开心的准备着三人各自不同需求的早餐。我也学会了对自己当下满意，大大方方的给自己多准备一些。餐桌上，主动说爸爸的量最少，妈妈的量做多。

上午洗衣服，然后开始听铁夫老师的课，中场休息，我抓紧晾衣服。夫君进房间拖地，我感觉到夫君一上午都要忙拖地了，赶紧起身去买菜，主动问他喜欢什么菜，他说随意，我就自己去买了。回来后，又开启看铁夫老师的课，夫君拖地时，一会儿说房间乱，一会儿非常不满的在客厅大声说，时间到了，还不准备午餐。我知道对自己来说，可以晚一点点再做，但是夫君想早点做，按照他的心意来吧。做饭就做饭吧，脑袋里虽然有些念头，但是想自己赶紧忙中饭是当下要做的事情。我突然想起，做饭菜也可以听课，赶紧把手机拿进厨房，一边做饭菜，一边听课。夫君接完孩子到家，看到我在厨房忙乎着，心情就平静很多，也没有批评我一边听课一边做家务。

快要吃中饭时，夫君说下午要赶去单位加班，但现在很困。我说赶紧睡吧，睡一阵子再吃饭，然后去单位。夫君就躺在沙发上，我关切地说，躺沙发上易感冒，但是夫君还是坚持躺沙发，我就赶紧忙乎做饭菜去了。虽然自己忙乎着，能看到夫君心情平静些，我发现感觉挺好。

中午，我看着芒果一个个放在茶几上，我以为夫君拿袋子当垃圾袋，就把芒果一个个放在茶几上。我赶紧拿袋子收拾好。夫君看见了非常生气的说着话。我发现自己竟然没有一点情绪，赶紧的把芒果一个个拿出来。恭喜自己，太棒啦，情绪处理原来也这么简单。

晚上，跟宝贝心平气和沟通，面对儿子的情绪，我心平淡很多，说话也不急不慢。因为平静，生出了很多的智慧，真开心。

我爱你不是因为你有爱，而是因为我有爱，我可以接受你用你的方式爱我，同时我也可以拓展自己用你你喜欢的方式爱你。