减肥

从大学开始，我就是瘦的代表，记得历史最低记录是88斤，164的个子。

工作后保持在94，从未超越，结婚后96，从来不过百。

生孩子前94，怀孕三个月96，直到怀孕七个月突破了120，生产入院当天130，感觉自己像个球一样，进了产房。

生完上秤119，月子里一直徘徊在120左右。终于熬到断奶，可以开始减肥了，然后通过节食回到105。

一直保持在105，今年就又莫名胖到了快一百一十，真的蛮心累的，每天工作量很大，工作压力也很大，回到家还要照顾小孩，但是却还是容易胖。

内心是很苦恼的，从来没有想过有一天我也要和减肥作斗争，但是现实是残酷的。

过了30➕确实代谢能力都不如二十多，所以加上运动量少，脂肪囤积，胖是自然。

通过这段时间的努力，发现减肥一定要节食，感觉没有节食的减肥都是耍流氓，高糖高热量食物一定要少吃，特别是晚上，过了八点能不进食是最好，夜宵什么的总是减肥路上的绊脚石。

其次一定要有氧运动，单纯的走路什么的都是效果不明显的，所以千万不能只相信微信运动的每天一万步，一定要流汗的那种，不喜欢跑步的我，选择了跳绳，也是一项比较激烈的运动。

近来也在抖音上收藏了一些动作比较简单的有氧运动，没事的时候活动活动筋骨，也是个不错的选择。

减肥是一件需要持之以恒的事，瘦下来的你，不管穿衣还是打扮，都会越来越自信。坚持就是硬道理。