我的第一份习惯计划书

【标题】我的第一份习惯计划书

【字数】706

【正文】

连续三天，看了三本关于“习惯”的书，我终于知道了为什么以前总是写了那么多计划却都无疾而终。

仔细一想，唯一每天都坚持下来的，只有吃喝拉撒，还不一定健康积极。庆幸的是，通过了阅读，知道了方法，这个清单，是践行《高效能人士的七个习惯》里说的头脑中的创造，这份计划书，是开始行动的标志，学了不用，等于白学。

1、时刻牢记习惯养成的背后原理

多重复，多重复，多重复。不是做得多，而是坚持做的时间长。靠消耗大量意志力才能完成的事，就别指望能养成习惯。

2、我想成为什么样的人？

女性成长顾问。帮助更多女性主要是妈妈群体走出现状，让她们都能赚到钱，实现自我价值。

3、我需要做到什么?

自己本身需要做到升职加薪，平衡家庭事业，一个自律优秀的人。具体说，我需要做到认知提升，有倾听能力，有积极的态度，有利他思维，管理思维，充足的精力。

4、需要养成什么习惯

阅读习惯，输出习惯，分享习惯，健身习惯，早睡早起习惯

5、阅读习惯

每天晚上睡前把手机夹到要睡的书里面，早上关闭闹钟时拿起书。去书房看书，目标两页。看到的有感触的地方用笔记录下来，字数50个。

6、输出习惯

每天在群里把写好的50个字的图片分享给大家。和一个人互动关于写出来的感悟，只需要回复2个字。

7、分享习惯

每天一条朋友圈，不限制内容，只带图就可以。

8、健身习惯

和孩子玩游戏的任何空挡，在客厅瑜伽垫上完成1个深蹲。

9、早睡早起习惯

保持好的状态需要早睡早起，早上5点半关掉闹钟时开启台灯，晚上9点半放下手机带孩子洗漱。

10、边执行，变调整

尝试一周，记录下来给自己反馈，哪里不合适，继续调整，直到可以用最轻松的心态完成。

最后，不要期待立竿见影。慢才是快。