“当你的才华撑不起你的野心的时候，烦恼便来了。”
清晨醒来，这句话毫无征兆地随意念跳出来。
是的，夏菊开始解读，为什么昨天一天自己会陷入低迷烦恼茫然不知所措之中。
夏菊是三月份加入的Better更好学苑，并成为了学苑的千人主播以及更好合伙人。
Better更好学苑是一所带领人们实现人生富足的学校，是一个陪伴着大家从学习心灵富养到实现人生创富的知识付费平台。
学苑的创建人是青音老师。青音曾是中央人民广播电台的情感心理主持人，2010和2011两届金话筒奖得主，在号称国内心理咨询师黄埔军校的中德班三期受训过，是家庭治疗学派的专家。一句话，她是心理学界最懂说话、主持界最懂心理学的人。
学苑追求从内到外的富足，以人本主义心理学和家庭治疗学派心理学作为理论基础搭建了心富养生活心理学知识体系，又通过更好合伙人电商体系和千人主播创富计划，一起践行学苑的价值观：在生活中疗愈，在行动中富足。
夏菊已近知天命之年，一直心中有一个梦想，就是传播推广生活心理学，让更多的人了解和掌握轻心理学知识，让心灵点亮心灵，让人们成为懂得自我关爱、自我疗愈、自我激励，内心富足的人。
人只有内心富足了，加上超强的行动力，才可能过上真正富足的生活。
夏菊很努力，成为更好合伙人以及千人主播后，生活节奏一下快起来，不仅周一周二周四要听学苑的线上课，还要参加学苑组织的各类活动，其目的都是为了让主播们更好地提升自我，无论是从理论上还是技能上，从实操上还是应用上，就差手把手教了，可谓用心良苦。
上个星期学苑带领千人主播们进入了21天高情商沟通训练营时代，每月6号都有开课。夏菊和其他人一样，身份一跃成为了高情商沟通训练营的心富养成长教练。
一个星期下来，夏菊带领学员们听课、做练习、共读、分享，做线上直播与学员互动，为每个学员积分、总结，忙得不亦乐乎。
昨天是21天训练营第一周总结课，夏菊发现了很多问题，训练营里除了几位学员一直坚持学习分享互动外，其他人都保持沉默，不冒泡不互动，更不发言不做作业。
夏菊有一种一记重拳打到棉花上的感觉。她又像以往一样陷入了自责：一定是我做的不够多，是我不够好，没有足够的吸引力，没有足够的能量带领，我的人缘太差了，没有人喜欢我……
她感受到了一种深深的无力感。
一上午她都处于这种无力之中。
夏菊开始在心里进行自我否定，都这个年龄了，还操啥子心哟，就自己的状态和心力，也不是当教练的料呀。
夏菊在心里对自己说，你呀，就是网络上描述的，间歇性踌躇满志，更多时候有气无力。
一直到近中午，她都沉浸在这种思绪里不能自拔，情绪很低落。
突然有一刻，她想到复盘这个词，她决定用刚学习的高情商沟通给自己做个复盘。
她想到青音老师在大咖课里谈到自卑自信的部分：
人之所以会自卑，是因为我们在成长过程中，经常被父母拿去与别人比较，经常被父母忽视，经常被家里人寄予过高期待与要求，或者经常不被信任，被冤枉。
这样就会形成一个人的低价值感，一个低价值感的人是无法自信起来的。
夏菊想，自己应该是属于那种被父母过高期待的孩子，当然也是被家人忽视的孩子，所以，她一直试图证明自己，一直努力地自我拔高，哪怕有时拔得很辛苦。
青音老师的课还说到，我们应该怎样不断克服自卑去到自信。
首先要去掉头脑中对自己的评判和自我攻击。
实现和原生家庭的分离，确立自己，自己要为自己的人生负责。
把自己和自己做的事分开。
还有，接纳那些不能改变的，改善那些能改变的。
夏菊一对照，自己又在第一时间陷入了评判和自我攻击自我否定的模式。
青音老师在大咖课上，同样也讲到了要学会自我激励与自我赋能。夏菊想，我也要给自己挖掘出一些优势来：我努力上进，我爱学习，我愿意不断尝试新事物，不断进行自我探索，我真诚善良，积极主动，乐于助人……
夏菊在心里数着自己的优点，干脆拿出纸笔记录下来，给自己赋能。
个子高挑，气质不俗，皮肤白皙，鼻梁高挺，诗歌写的不错，还出过个人诗集。爱好广泛，爱阅读，爱旅游，爱朗诵，爱游泳，爱唱歌，爱吹陶笛，有助人情结，帮助过很多有心理问题的人走出困惑……
夏菊越写越觉得有力量，心里感觉好多了。
她继续复盘。
所谓情商，就是对自己和他人的情感有深度的认知，并且能够准确地辨晰和表达情感，通过对情感的认知把握从而指导自己的行为。
高情商沟通包含五种能力：
1.认识自己情绪的能力，认识自己感觉的能力，即面对一件事情的真实感受。这是情商的基础。
2.妥善管理自己情绪的能力。
3.自我激励。通过自我鞭策，保持对工作和学习的高度热忱。通过自我约束，以克制和延迟满足。
4.理解他人情绪的能力。即共情的能力。
5.人际关系的管理能力。
的确，夏菊想，首先自己要学会认识情绪和妥善管理情绪，其次，自己在人际关系的管理能力上还欠缺了很多。
因为训练营里小伙伴互动的少，就开始进行自我攻击，然后去到悲伤难过沮丧无力，自己要识别这种情绪，然后从这种负面情绪中走出来。自我赋能，自我激励，想想自己身上尚有很多优点和资源，还有，要看见自己的努力。
别着急，慢慢来。
别慌张，做自己。
心富养成长教练可不能做的火急火燎啊。
……
夏菊就这样跟自己做着天人对话。
“把你这个人和你做的事分开，不要轻易定义自己是一个糟糕的人，你可以说我在做这件事情的时候有些处理不当。”
是啊，不轻易否定自己，要看到自己在处理问题上还有上升的空间。
“接纳你不能改变的，完善你能改变的。”
夏菊又复习了一次青音老师课堂里说过的这些话，心里开然变得笃定。
短暂复盘后，艾菊好像给自己做了一次清理，从内到外变得轻松起来。
是啊，当才华撑不起野心，那就一边自我激励自我赋能，一边给自己充电吧。
接下来要进行的是不断输入。
那就先从物质食粮开始吧。
艾菊打起精神，开始去做午饭了。
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