无论你练习瑜伽多长时间，站在垫子上时，就要倾听、理解并接受自己的身体，专注在自己的练习里。
在面对具有挑战性的体式时，你需要保持足够的耐心，做到完全的专注，并一点一点触碰自己身体的极限，给自己时间和精力，沉下心来，多练习基础体式，并在基础体式里找到深入和专注，或许在不经意间，你就解锁了自己曾经仰望的体式。
瑜伽是思想、身体和灵魂的结合，让每一次习练都做到关注思想，尊重身体，触摸灵魂，让瑜伽旅程更有质感，让瑜伽的修炼更有灵性、更加圆满。
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
无论你练习瑜伽多长时间，站在垫子上时，就要倾听、理解并接受自己的身体，专注在自己的练习里。
在面对具有挑战性的体式时，你需要保持足够的耐心，做到完全的专注，并一点一点触碰自己身体的极限，给自己时间和精力，沉下心来，多练习基础体式，并在基础体式里找到深入和专注，或许在不经意间，你就解锁了自己曾经仰望的体式。
瑜伽是思想、身体和灵魂的结合，让每一次习练都做到关注思想，尊重身体，触摸灵魂，让瑜伽旅程更有质感，让瑜伽的修炼更有灵性、更加圆满。
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本文标题：倾听、理解并接受自己的身体
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