1.身体是革命的本钱
26号晚上睡觉的时候穿了一件薄薄的睡衣，然后晚上开了空调睡觉，睡到早上三四点的时候就觉得有一点冷，但是一直没有起来调空调继续睡，睡到自然醒后就好像自己在冰箱的保鲜层睡了几小时一样。
接下来连着三天身体都不舒服，但这几天凭着自己顽强的意志力，还是坚持下来了，还坚持上班。
然后这几天晚上也没有休息好，整个人精气神都处于内耗的状态。
终于通过这几天的自我调整调好了，要感谢我的身体，感谢我身体内所有的健康免疫力细胞。
昨晚领导通知我今天休息，晚上下班的时候非常的愉快，和先生去海边吹了风，看到海边有专门用于跑步的跑道，非常的舒服，充满了弹性。
海风特别的凉爽宜人，在那里吹着海风都不想离开，真想吹着自然的海风一觉到天明。
通过生病的这几天，让我格外意识到身体健康特别重要。
以后在日常生活中要注意空调的温度，稍微热一点可以，不要身体受凉、冰冻的西瓜这些都要少吃一点。
不管是春夏秋冬坚持喝热饮，都是对女性的身体只有好处没有坏处的习惯。
2.这几天学习了如何读一本书？
读好一本书的最好方式，就是读完之后要用自己的话复述一遍。
或者把书中有用的知识点，用到自己的实际生活中，还要跟自己以往的认知产生链接，知识是用来取消不确定性的。
输出是最好的读书方法。
3.用卡片成为专家
听了古典老师的一节小课，大致意思就是我们读一本书，可以把书中的中心观点用10-12张卡张卡片记录出来。
每一张卡片代表书中的主要观点，每一张卡片大概可以用15~100个字表达。
这个卡片法也可以用于我们写文章，出书读后感都可以。
他的观点和彭小六的观点一样，其实就类似于我们把一本书当成堆好的乐高积木，然后通过我们的阅读，去把它不断的拆解开来。
然后再一次给它重新组装起来，组装的过程中，我们要先找到第一个关键零件，第二个零件，第三个零件……就类似于这种拼积木游戏。
写卡片的时候，可以这样子表达它的这本书的核心概念:不是……而是……，然后我曾经的体验是……给我的行动指南是怎样的。
4.睡觉前半小时和早上醒来之后半小时的时间都特别的重要。
这几天由于身体不舒服，睡觉之前半小时，都看一些与兴趣无关的一些文字或者是视频，早上醒来一般也是被隔壁的小孩吵醒，并没有看书或者是写作。自己的灵魂深处是愧疚的，原因是自己想成为一个作家，但是却没有按一个作家的样子，去日常生活。
这种愧疚感一点都不好，就好像你欠全世界的一样，其实我不欠这个世界，我欠的给自己的梦想的一个日常实际行动。
怎么消除这种愧疚感呢？
那就坚持做到每天做完日常工作之后，回到家做完日常琐事，就要么看书，要么写作。
5.写作的人需要一个安静的环境
昨天晚上去海边，本来是想一个人静静的，至于为什么想去海边静静去海边阅读思考，我也不知道，或者是海边的夏风比较凉爽宜人；又或者是听着海浪的声音，心里有一种无法言喻的治愈感。
6.感谢现在的领导和公司
受大环境影响今年年特别难，前几天我们又封闭了六天，好不容易在6月26号又恢复堂食了。
可这上了几天的班一点都不快乐，第一是身体不舒服，第二由于上班同事和客人较少，事情又多容易产生抱怨，知道抱怨是错的，但还是发生了该怎么办呢？
就觉得应该要调整自己的想法，亲爱的，你应该感觉到特别的幸运，你看啊，公司很多同事今年都是一个月休息半个月上半个月班，收入减半，而你每个月就只休了六天无薪假而已，多么幸运啊。
上班要开开心心的做好工作之内的事情，竭尽全力完成部门给自己的任务目标。
下班的时候，开开心心的做自己喜欢做的事情，譬如阅读与写作。
还有不要用过去的错误来惩罚现在的自己，开开心心的活在当下。
相信与深信我是富有的、我是健康的、我是快乐的、我是圆满的。
加油，我喜欢现在的自己，我的以后的每一天变得越来越好。
《齐帆齐商学院书评课》第16天、第19篇1508字累计共15101字。
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