大家有没有遇到过这样一种情况：某一天，我们观看了一场励志演讲，欣赏了一部励志电影，阅读了一本励志书籍，或者听闻了一件励志的事情，于是我们痛定思痛，下定决心，一定要改变自己某种坏习惯，或者是一定要做好一件自己总是做不好的事情。
那我们在学习英语的时候也会不会遇到这种情况呢？
肯定有。
我们有些小伙伴可能由于各种原因，正在无比艰难的学习英语，甚至时间长了，就变得讨厌英语或者觉得自己天生就学不好英语。但是有一天，我们受到了某种激励，像打了鸡血一样，由以前那种懒散的英语学习状态，突然进入了一种激进亢奋的状态，然后就情不自禁、兴致盎然、自作多情地给自己制定了一个满满的英语学习计划。例如，自己曾经每天只记五六个单词，现在规定自己每天要记100个单词; 以前从不读课文，现在规定自己每天早上要读一个小时的英语课文，等等。似乎觉得自己只要按照这个计划，过不了多久就能变成英语高手，然后当上CEO，迎娶白富美，走向人生巅峰。
我们真的能按照自己的计划，实现自己的美好愿望吗?
理想很丰满，但现实很骨感。
我们制定完学习计划，刚开始几天可能挺好，在亢奋的状态下还能够坚持完成自己制定的学习任务。但是好景不长，过不了几天，当鸡血消耗殆尽，激情不再，你可能就立马被打回原样了：自己制定的学习计划，放弃的放弃，拖延的拖延。
我有没有说中你呢？肯定有。
发展心理学家阿拉斯代尔·怀特，提出了一个有关“舒适区”的概念。他认为一个人如果一直处在自己熟悉的舒适区内，那么他将很难取得长足的发展。但是，（重点来啊！）如果仓促地跳出舒适区，那么人们会感到非常多的不适应。最后很容易被打回原形，并且自信心也会受到挫折。就这样多来几次，我们就会发现自己总是学不好英语，总是在“三天打鱼两天晒网”的无效重复学习，没有做到持之以恒。语言学习最讲究的就是持之以恒。
那么我们该如何突破这种无效重复学习的怪圈呢？
其实方法很简单，就是从最简单的部分开始。
做一件事情从简单的开始，实际上就是在降低学习的门槛，一下子别给自己提那么高的要求。阿拉斯戴尔认为，真正的成长大多发生在舒适区的边缘。也就说，我们根据自己的需求，把自己觉得学习困难的部分 分割成若干个简单的部分，然后各个击破。
这就意味着，我们给自己制定了满满的学习日程计划，却做不到持之以恒，实际上就是因为我们离开自己的舒适区太远了，改变过大或者过于激烈，使我们的身心状态无法适应突然到来的变化。最终的结果就是自己制定的学计划不了了之了。
那么较好的做法就是从最简单的开始，循序渐进，逐渐慢慢增加自己的任务量。比如，第一天我们可以设置较少的任务量，发现自己能够完成，并且身心也没有感到较为强烈的不适应，坚持学习一段时间之后，再进行工作量的增加。当我们逐渐适应了这种较为缓和的变化，我们学习英语也会变得更加持久而有效了。随着时间的积累，我们英语水平会逐渐获得提高。
这个英语学习秘诀你懂了吗？赶快实践起来吧。
给自己一个机会，让自己的人生多一种可能。让 Andrew老师带你一起掌握英语学习的秘诀。
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