和自己相遇

和自己相遇

        二阶的学习让我很快就进入到了状态，没有再像一阶那样的躁动不安。

      陈老师让画自己童年时的三个故事，刚开始我没有任何的童年回忆。临在，感受自己的手，自己的脚，自己的呼吸。当拿起笔画出第一个画面时，后面两个也跟着一起冒了出来。一幅是近处的是妈妈的家，远处的事外婆家，爸爸用自行车带着我在把我送往外婆家的路上，妈妈和妹妹守在自己家门口。这怕被遗弃的恐惧。另一幅是小时候和伙伴们一起玩，好多人在一起，只有我站在圈外。这是不被接纳，求认同。还有一副是爸妈吵架互用生死来激怒对方，我害怕急了，团缩在一张硬硬的椅子上，害怕从此成了孤儿没有了家。在与潘潘临在时，我真真切切看到了自己内在小孩和她的伤痛。抱着自己的内在小孩，当我告诉她，对不起，谢谢你，我爱你时，我接纳了自己。

和自己相遇

        第一次做呼吸静心，我没有感受到愤怒，出来的是悲伤，痛痛快快的哭了出来这么多年以来我都维持的一个好形象（好妻子，好女儿，好母亲）我撑得好累好累，在情绪出来的那一瞬间那个撑着的形象就像是玻璃一样支离破碎的垮塌，那一刻肩膀不再僵硬身体变得轻松，我接纳了自己的脆弱。

          做愤怒静心时，我听到的音乐没有那么美妙，我听着急促的鼓点作为呼吸的节奏，手开始麻，脚开始麻，一直麻到双耳。我听到电锯的声音，我开始跟随身体嘶喊，感受着身体被肢解，血肉都清清楚楚。当电锯音消去，身体又来回的扭曲，像是身体在找连接，我双脚猛力蹬出去，我的呼吸开始停止，那一刻没有恐惧只是全然接受和信任，没有任何的憋闷感。随后缓缓吸气像是自己全新活过来一样。我们需要信任全然的接纳本体和环境与当下连接。

和自己相遇

      在扮演父母和内在小孩时，通过看见，诉说，愤怒我真正看到了我是爱妈妈，是想让她好好爱自己，没有一点点的恨，整个过程都是心疼，我看到了妈妈的脆弱和无助，我不再恐惧。我也真实的表达了对妈妈的爱，躺在久违的妈妈的怀里，允许自己哭，允许自己撒娇，那份温暖，那份安全，我就是个宝宝。我抱着妈妈接受了妈妈当磕下感恩的三个头时，我和妈妈的一切都合解了。我看到了自己的宝宝们，以爱的名义压制她们伤害他们，那份残忍那份心痛，和她们还有好多的功课要做，临在陪伴，好好爱守护我的三个小天使。

和自己相遇

        灵性按摩的感受就是把自己全然的交托给同伴，在欣煜轻柔的抚触下，身体一点点的放松下来，醒来时昕煜问我有没有睡着，昕煜说能感受到我的身体在一点点的下沉。我的感受那不是睡着，是有着婴儿般的柔软接受着来自于宇宙能量的关照，一切都是那么美好。信任别人信任世界，我们就能真实的感知到爱的流淌。在给昕煜做按摩时，我能感受到她的无力和身体的撑，不被妈妈看见的痛。就在她耳边轻轻的说出妈妈是爱她的，只是在用自己的方式爱她，她开始有泪水缓缓流下，感受到她身体开始柔软下来。她躺在我的怀中，紧紧的抱着她，我很自然地亲了她的额头，那刻看到了自己也看到了孩子，这就是临在的陪伴，当自己就是爱时既温暖了自己也温暖了身边的人，没有刻意的讨好和做作，自然地流淌。

和自己相遇

      感恩四天三晚的陪伴，让我看到并拥抱接纳自己的内在小孩，不再恐惧，不再无力，找回了属于自己的力量，爱自己。我可以像格格姐一样说我是小女孩儿，我三岁，我爱这个世界，我爱所有的人。在二宝生日这天临在陪伴她们也是临在陪伴自己，为自己的新生庆祝。一切都是最好的安排！爱与我们同在！

和自己相遇