信心满满的过完了第一周，把自己弄的挺累，学ef、天天用英语365天、日更文章、健身6次，读高效演讲、学得到专栏、写工作的各种报告材料，每天睡6小时，基本也是我的睡眠极限了。自我感觉也很良好，早上不再是起床困难户，竟然醒来会期待我的一天。虽然很累，但是挺充实。但是！今天又感觉被打回之前的状态了，虽然不是很严重，但这个苗头的方向太可怕了。状态是这样的：
昨晚上11:30睡，早上5点30起床，刷了10分钟微信简书，洗漱后5:50学外ef后6:20结束，有些困，躺下计划再睡10分钟，可一觉睡到7:00。路上看得到。上午一直在工作和英语365之间徘徊，搞得工作也没有高效，英语也没学完，刷了两次股票，刷了20分钟的微信研究小程序。下午忙工作一直到刚才，请假离岗去给新家办燃气卡。
看出什么？完全没有动力十足的状态，竟然睡了回笼觉！完全没有被逼迫的状态，更别说变态的状态，完全是在闲适的过活！完全没有弄清楚每天工作的主次，竟然在重要不紧急，紧急且重要间徘徊无措！完全没有集中自己的注意力，竟然刷了两次股票！还刷了20分钟微信！
在打开简书写文章之前，虽然感觉苦闷，竟然没有反思自己的状态，我的元认知呢？当觉得不爽时竟忘记了观察自己的状态、分析原因。这些说明什么？说明我在退步，我在往那个安乐窝里拖啊！为什么？因为觉得自己上周太辛苦，觉得可以稍微放松一下对自己的严苛！因为觉得学英语、看书这些事情以后还有的是时间做！因为忘记了把自己变成变态的原则！
在挖挖根呢？因为没有输出的紧迫感！我根本没有给自己的这一个月、这一周做一个输出任务计划。没有明确的输出任务、没有具体落实行动项，导致放松自我要求、放松对时间的使用、放松对发挥潜能的逼迫！
过去的14个小时，除去睡觉的6小时30分，由于我的低效，我至少浪费了4个小时专注的时间！而且，我没有把高效演讲装进包里！虽然它是我的主题阅读第一本书，但我根本没定下多久看完！
所以，你看，我自以为想清楚的规划、计划和具体行动，是多么的虚弱无力，还有多大的纠正空间！今天就来划开这颗自以为是的“信心满满、狠狠干”的满足心，给自己的脑袋壳里灌一盆冰水！
无论熬夜到几点，今天必须完成的事情：
1.制定自己的死亡清单（7个目标），输出到笔记本首页。
2.完事后返回公司拿《高效演讲》，今晚看45分钟，做输出笔记。
3.学完英语365第4课内容，输出核心词汇短语和文章结构。
4.健身背+肱二+腹+变速有氧25mins，朋友圈打卡。
5.制定一周及一月任务清单。
下面制定本周任务清单：
1.每天12点前入睡，5:30前起床，完成ef7课和清晨朗读会7课，输出学习笔记；
2.完成英语365学习7课，每天上午1h（视情况挪至下午），输出核心词汇、短语和文章结构及一句最喜欢的句子，每天下午或晚上预习第2天内容，需用时1h左右。
3.完成《高效演讲》和《演讲自白》，输出读书笔记，每天专注阅读1h，输出脑图。
4.健身5次以上，朋友圈打卡；周六日学习ACE，输出笔记。
5.每晚30mins回顾一天输出，确认第二天输出。
6.碎片时间完成得到7个专栏的专输入。
7.周日进行周总结并下一周任务清单；
8.保持变态状态，用好每分钟，不做无效低效事情；学习中思考高效学习方法，提升输出/时间量效能。
如完成，得7分。
本月任务清单（至2月9日）：
1.输入：完成8本书演讲类书籍的主题阅读；完成25篇365英语学习和30个EF单元学习；完成ACE的本月课程学习；系统完成永澄大叔公众号和财富自由之路的输入；得到其他专栏的学习。
2.输出：完成8本书笔记及文章输出；完成365英语学习方法输出，核心词汇、句式输出；完成ACE内容文章输出；完成永澄及财富之路笔记及文章输出；日更文章。
3.每周保证5次健身及3次以上30mins有氧，固定增肌减脂方法、固定饮食方案、春节后开始带饭，挑战平板10mins，俯卧撑连续120次。
4.细化17年规划，每季度目标，每月任务，固定每天的习惯并自律执行。每周日完成本周总结及下周计划。
5.完成16年公司工作收尾及17年工作思路，明确17年输出结果及细化分解。
按四周算，严格完成得7分，得到28分奖励笔记本电脑。
在保证6小时休息的基础上，让自己变态起来，每天发掘自己的潜力！
这下，还有借口吗，行者？
后记，晚11:40，全部完成了今天的任务，不过英语是在半迷糊状态学完的。明天要将英语安排在首要位置完成。
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