2018-06-03

第2周总结

1.计划和目标完成情况

1 每天十点半睡六点起床。这周周三开始出差一周，换了地方我会需要适应，而且和不认识的伙伴住同一个屋子，所以睡觉时间很难控制，不过经过调整，睡眠时间和质量都还可以。这周有一天没有六点起来。            2 英语学习半小时，读书一小时。薄荷英语每天都在读。这周每天都跟着老师学习积极心理学：学习了积极团队心里互助的一些方法；学习了积极心理学中特别强调的个人的品格优势和美德。

3每周陪女儿读书四天，每次半小时。这周出差这个任务没有完成，但每天都会和女儿视频问候。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

        这周出差认识好些对积极心理学有研究，有兴趣的老师和朋友，在他们身上看到许多品格优点，学到很多有用的知识。               

        （3）按照计划，未完成的事有哪些？

          这周早睡没有完成，运动也没有坚持。

         

       

2.有哪些感受和收获？

    要学会和你身边的人建立积极的连结。还是要感谢我们早起组的小伙伴们，谢谢她们每天的鼓励。谢谢洋洋组长，第一次做组长就这么棒。

3.发现哪些问题及解决方案。

列计划清单还是非常有用的。心理上，情绪上的烦恼，原来真的可以通过积极心理学的学习来缓解。

4.下周的计划和目标

做好工作上的事。

每天阅读专业书籍一小时（做读书笔记）

每天实践积极心理学知识。