人生不如意之事十之八九，在人生路上，每个人都难免遇到烦恼的事情，甚至是痛苦的事情，又或者现实将你逼入困境，让你处在了人生低谷。
处在人生低谷，没有人的心情会是好的。你可能会想让别人帮助你，指引你。但是你要知道，旁的人不可能体会你所有的处境，即使给你出了一些解决办法，那也只是你的参考而已，旁的人帮不到你，能帮到你的只有你自己。
处在人生低谷时，首先要摆正自己的心态，如果心态崩了那什么都结束了。已经处于人生低谷了，再坏的结果也就是这样了，只要稍微行动一下都是向上走。这样想的话，处在人生低谷的你就不会一蹶不振，不会郁郁寡欢。
其次呢，就是要有正确的认知，对人生发展道路，对事物发展的一个正确科学的认知。说到这个，可以推荐那些处在人生低谷的人去看看《认知觉醒》，这是一本可以让你有一种醍醐灌顶感觉的书，我看了这本书之后，真正认识到，做任何事情都不是一下子成功的，也知道了人焦虑的原因是什么。也了解了如何去缓解焦虑。
再次呢，就是要做一些有意义的事情，去帮助自己抵抗处在低谷的那种不好或者痛苦的情绪。读书、运动、做做家务、做做美食都是不错的选择。动起来要比一直窝着不动有意义。也许你会在做这些事情的时候，忽然豁然开朗，以致找到真正突破当前困境的办法。
综上三点是如果我们处在人生低谷，要怎么正确对待和处理。除此之外，还想说明的一点就是，如果真的处于人生低谷，千万不要碰的两件事情。第一个就是不要去碰让人上瘾的东西，例如x酒、赌博等，这样做只会让自己更麻木，对于解决目前困境毫无益处。第二个就是不要假努力，换句话说不要随便给自己定个目标实施几天就放弃了。这种只会加剧你的焦虑，对于你走出低谷同样毫无益处。
愿我们每个人在面对自己所处的困境或低谷时，要积极正面地面对，用一个良好的心态去迎接这个挑战，我相信困境和低谷时间不会太长，只要我们认真勇敢地去做了。
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