德国营养心理学家研究，各种情绪的产生和当时大脑某些物质浓度高低有直接的关系。愉快情绪，往往与5-羟色胺有关；不愉快情绪，和右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定影响。香蕉含一种帮助大脑产生羟色胺的物质，能使人心情快活安宁，还可减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，抑郁患者、躁狂患者以及其他心情不好的人可以多吃香蕉，以产生更多5-羟色胺。
蔬菜的营养价值高低一般遵循颜色由深到浅的规律，一般颜色越深营养价值越高。紫色食品营养价值仅次于黑色食品，高于绿色红色黄色白色等各色食品。紫色食品在对心情的调节方面也有不可小视的作用。紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁还能提高血浆维生素E及抗氧化剂的含量。
心情不好，吃点香蕉和葡萄吧。
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导语：吃什么对眼睛好，吃什么对眼睛不好，眼睛不好吃什么，吃什么水果对眼睛好，吃什么蔬菜对眼睛好？ 吃什么对眼睛好，...
心情好的时候，最先想到的是吃什么庆祝一下 心情不好的时候，最先想到的是吃什么安慰一下 世界上没有什么问题是一顿饭解...
心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不好！ 心情不...
自从有了微信之后 大家便放弃QQ，爱上了微信 每天吃什么，去了哪里 都要在朋友圈晒晒 心情好晒晒，心情不好也晒晒 ...
心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心情不好心...
把原始点落实到生活中。不是靠手法、或者吃什么就能好病的。对吧。 心态不好、心情不好，佛菩萨也帮不上忙啊。 原始点教...
那个让我心疼的人 我受够了 你我说不来 我不将就 只希望自己以后仍然是5年前那个自己 而不是现在满心抱怨的现在
开着太阳 我在哭泣 太平洋 我的泪水 撒哈拉 我的思念 哭一哭 就好
本文标题：心情不好吃什么
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