大家好，欢迎打开5分钟读本书专栏，每天进步一点点，坚持带来大改变。本次为你带来的是《如何学会做读书笔记》。「看完本文约需3-5分钟，请耐心看完」
一、做读书笔记有什么用？
读得多不代表收获得多，读书的目的是要把别人的经验方法吸收转化为自己的能力，读书笔记就是联接这两者最好的工具。
之所以想要让你做读书笔记，是因为我们常常高估了自己的记忆力。德国心理学家艾宾浩斯发现了这样的一个规律：
人类记忆任何一样东西，只要过了20分钟，能记住的，可能只剩下58.2%。最初的遗忘速度非常快，到最后会逐步平缓下来，这个就是我们常说的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
这个其实很好理解，因为我们在记忆一样东西的时候，往往在很短的时间内，就忘记了其中的一些内容，只有通过不断地复习，才能将遗忘的情节或者内容，给补回来。
但如果你没有去回忆或者将之前逐步遗忘的东西给补回来，会产生什么样的后果呢？
你就会陷入“睡眠者效应”。
二战期间，每个国家都通过制作电影的形式，来鼓舞士兵们的斗志。美国的陆军部想证明这些宣传手段是否有效，于是也制作了一部宣传电影给士兵们观看，结果却很是让人失望：
电影对于唤醒士兵们的斗志，一点作用都没有。
可就在9个星期之后，心理学家又对士兵进行了测试，结果发现在9个星期之前看过电影的士兵明显比没有看过电影的士兵更有激情，更有斗志。
由此，心理学家们得出了这样的一个理论：人们对于目的来源的认知要比表达论据的认知减弱地更快一些。
也就是说，当你在书本上学习到的东西，没有及时进行分类和记忆，很快你就会遗忘掉知识的来源，即使你还记得大概的情节。
我们常常会碰到这样的一个问题：明明这个理论我知道，但就是想不起来是哪一本书，或者是哪一位教授提及过，“睡眠者效应”说的就是这样的一种现象。
做读书笔记，就是为了避免这样的一种情况，让你脑中记忆的东西，能够随时知道来源和回忆起当时的情境。
二、做笔记要怎么做？
市面上有各种做笔记的方法，脑图啊，康奈尔大学笔记法呀，等等，都可以尝试，不过我觉得万变不离其宗，还是觉得这个方法好用：
1）快速了解一本书的框架，看作者简介、摘要和目录。
2）快速选出这本书你认为的重点，速读一遍。
3）看到启发性或者精彩的部分，马上停下来做标记。
4）关联生活中遇到的与笔记相符合的事情问题。
5）归纳所遇事情怎么用笔记去解决问题，形成自己的体系。
最后一句话概括下，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
PS：笔记工具推荐→幕布、印象笔记、XMind等。
我是阿飞，飞哥学堂专栏读书作者，读过1000+书籍，热爱生活热爱你。
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