如果你们的孩子，敏感，内敛，不够阳光，这篇文章可以完全帮你解决这

我们生活在巨大的教育差距里之

开朗的性格，乐观的精神的培养法

为什么我们非要把孩子养成阳光开朗，积极乐观向上的人呢？

我们来到城市后，看到自己跟他人的差距，同时也看到了自己的不足。发现我们自己是多么的狭隘，落后。

通过读书，发现变得开朗，就可以打开自己的心，让身边的人走进自己的心，也让自己的心接受更多的人，那么，心胸就会变得开阔起来，摆脱狭隘的心。从而能向更多人身上的优点学习。内向的人，他会经常向外界的人关上自己的心门，同时，也关上了自己向他人学习的通道和路径。活在自我的狭隘世界里，很难进步和改变。

孔子说，三人行，必有我师焉。遇见的人多了，把他们当做老师，人生处处都是榜样，学他们身上的长处，这种榜样的力量，比你向书本学习来的快，又灵活很多。所以古语有句话，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。开朗是让心变得开阔的唯一方法，不开朗，一生都是狭隘的。进步起来，是很慢很困难的。开朗了，才能开心，把心打开了，才能接纳人，接纳人多了，心胸宽阔了，心胸宽阔了，才能成大事，成大器。

当一个人选择开朗的性格，向他人敞开心扉，看待一切时，也就意味着在某种程度上暴露了自身的软肋，准备接受包括伤害在内的一切可能，因此，很多人选择了自我封闭，变得内向，但封闭的心灵对一切免疫，包括快乐，包括机遇。所以内向的人，快乐少，机遇少，想要做成一件事，很难很难。

敞开心扉，变得开朗的前提是自信，有了对环境和他人的分辨力和选择力，也就有了自信。世界那么大，值得我们变得开朗，打开心扉去接纳更多，去体会，去扩大自身心的容量。

知道了这个道理，我跟爸爸也慢慢强迫自己去跟人交往，同时带着孩子跟其他家庭约玩。女儿的朋友渐渐也多了起来。三岁以前，女儿性格内向，敏感，2岁上的幼儿园，老师经常反馈，孩子状态差，不容易融入集体。为了解决我女儿这个问题，我一直在不断探索。

我们经常会评价孩子说：这个孩子内向，那个孩子开朗。这个孩子乐观，那个孩子敏感。说完之后，都希望自己的孩子阳光，开朗，自信一些。

通过探索和观察，我发现，每个孩子的性格天生会带着一些底色，或开朗，或内敛，这个底色是不稳定，不成型的。通过读中医学书和脑科学书，发现，孩子性格的底色，一部分由基因决定，大部分由怀孕期和哺乳期，母亲的饮食结构，生活习惯决定。

所以，只要方法适合于孩子，阳光，开朗，自信每，个孩子的性格里都可以有的。但最佳的性格特点是开朗与内敛相结合，动与静兼备，动能动起来，静能静下来。动起来利于身体健康，开朗利于人际关系，静下来内敛起来利于做事情。这就是传统文化里说的中庸思想，中和是一种平衡，不偏不倚，不走极端。利于孩子的可持续发展。

你知道为什么有些孩子内向，有些孩子外向吗？为什么说外向的孩子是阳光开朗，内向的孩子是阴柔的？一路探索，从读教育学，脑科学书，走向了中医学书，通过观察我的学生，身边认识一一切孩子，还有结合我自己的体质，发现这与孩子的体质有关，而体质与孩子的饮食，运动，生活习惯有关，以下我们从中医角度来分析下两者的区别：

一个人的体质由阳气与阴气组成，因为天与地就是阳与阴的组合，万事万物都由阴阳组合而成。阳气足的孩子阳光开朗，外向。阳气不足，阴气过盛的孩子内敛，内向，阴柔。一个孩子阴阳平衡，动能动起来，静能静下来，达到阴阳平衡是最佳的状态，如何平衡体内阴阳之气，一是用饮食，运动，补阳气，二是用语言交流的方式，提供快乐的氛围给孩子。这是从根本上调节孩子性格的根本方法。

为什么要给孩子补阳气，阳气从何而来？

  这要从人是万物之精灵说起，就是说，人是植物，动物界的王。植物（蔬菜，草药，水果都供养着人），动物（猪牛羊等等的肉都供养着人），还有地球上所有的一切给人提供衣食住行。万物被我们所利用，我们选择供养我们的食物，是阳气的直接来源之一。

  自然界的食物有三种属性：阴性，中性，阳性。寒凉的食物是阴性的。温和的食物是热性的。还有平性的食物是中性的。

阴性，阳性，中性的食物太多了，这属于中医范畴，举个简单的例子，水主阴，所以水果大多寒凉，大米阴性重，小麦阳性足，一个遇水长，一个向阳长。

性格内向的孩子你解剖一下她爱吃的饮食结构，会发现大多数食物是阴性的。阴性食物养出来的体质属于寒凉体质，或者敏感性体质，怕冷，脾胃大多寒凉，虚弱。身体也不够强健，力量感不够足，是因为阳气不足，所以身体大多没有那种敦厚感。你会发现，这类孩子承受压力的厚度不够，承载不住过多东西，一旦压力过大，容易崩溃我的学生的情况跟我得出的理论验证一翻，惊人的吻合。

  厚重的品性才能承载更多的物，反观玻璃大王曹德旺，老干妈创始人—曹碧华，他们的身体和面相气质都有那种敦厚感，一看就是阳气，中气特别足的人。他们肯定吃的食物大多都是阳性，或者中性，这类人有个好脾胃，能够吸收了大量万物身上的灵气，也就是阳气，中气。内心充满阳光，才能有无穷的潜力向上。且身上散发出来阳气充足的敦厚感。

我教的学习特别好，特别优秀的孩子，都是这样的。这是共性，终于明白了很多家长用了很多好的育儿法也没法育出优秀的孩子，走了太多弯路，最终身心疲惫而在改变这条路上放弃，的原因了。是脱离了身体阴阳之道的养育。这是天道，天道就是大自然的规律。

选择阳性，热性食物让身体多点阳光的能量，少点阴柔的能量，性格自然就可以变得阳光开朗。

这个话题感兴趣可以查中医，只给大家提个思路，不多说了。

除了饮食养阳气，中气之一，还有晒太阳，运动是阳气来源之二，三。

  你会发现内向的人大多比较内向，什么原因呢？就是接触阳光太少了，你会发现，内向的人，大多很宅，户外运动少。除了阳性食物和运动，阳光是阳气最大的来源之一。所以，从内向变外向的方法就是把室内活动换成户外运动。室内待久了，阳气少了，心也会狭窄，遇事不容易想开，坏情绪一时半会过不去，影响做事，甚至严重点的还会抑郁。

  除了多在户外接受阳光沐浴，补充阳气的第三个方法就是运动。

  运动就可以“生阳”，静坐则可以“生阴”。

动则生阳，可以增强精气神，提高学习与工作的效率；静则生阴，“静”可以降低人体的消耗，达到健康的目的。只静不动，或者只动不静，那都是对身体的一种伤害。这种生活习惯久了就变成一个人的本性，塑造了一个人的性格。

  动的是身体，静的是心灵。

  人的“内心”属阳，但在生命运动中易于耗散。所以内心就要清静，内守“心”，一定要用“静”来养心，才能保持心向阳，避免神散，否则气不足，则短命（人活一口气，气短则早亡，气无则消亡，），养身材体魄以动为主，人的身形属“阴”，容易静，而难动，所以强迫自己养“身形”，要以运动为主，这对我们的肉体特别宝贵。

    动以养身体，静以养心，身心共养，则动静结合具备，达到阴阳平衡，才能使体内气息流畅，从而百病全消，长命百岁，且能做事有力量，后劲足，成果大。

所以，我们不管是养孩子，还是大人，回到内在，感受自己的身体，了解自己的体质。剖析造成体质的原因，才能找到问题的根源，改变饮食结构，补充阳气，改变生活习惯，把室内无氧运动改成室外有氧运动，接触阳光照！选择户外阳光，选择适当运动。阳气足了，身体和内心的敦厚感就强，不管是学习，还是工作，能量足，后劲大，好运气好机遇来了，也能承载得住。

大家记住：用阴阳之道养身心，养好阳气，心才能向阳。反之阴气过重，容易郁闷，抑郁，郁结于内，短命。

这是从中医角度培养开朗的性格，乐观精神的方法。

除此之外，从氛围角度可以培养开朗的性格，乐观的精神。

提供氛围的最高手段，一是为对方着想，换位思考的语言，二是幽默感，三是笑容。

女儿之前找不到自己心爱的玩具就哭，我站在她的角度，换位思考，就不会被她的哭闹带动心情，而是跑过去，抱住她说：宝贝，你是不是特别想玩那个玩具，说到她的心点了，她带着哭腔“嗯”一声，情绪马上缓解了，不哭了。接下来我给出建议，你思考一下，你去过的地方，拿出耐心，找三遍，玩具一定会出现在你的眼前。结果每次都是第二遍就找到。永久性地解决了找不到玩具哭的问题。

现在又变成了反过来教育我，妈妈，你找不到你那本书，你思考过你带去过那些地方，找过三遍了吗？被她说的一愣一愣的。

以上是替她着想，换位思考，说出令他舒服的话，缓解她的情绪。情绪平复后，提出的解决方法才能听进去，实践。

用幽默感营造氛围，培养乐观精神品质。

举个例子，昨天外出，回家晚了一个小时，天黑了，女儿要我陪她出去小区玩，刚来时我同意，后来觉得身体太困乏，变了想法，不同意，她便哭了，一边哭一边说：妈妈说话不算话，鼻子会越长越长（幼儿园老师说，撒谎的孩子鼻子会越长越长），我便严肃惊恐地拉自己的鼻子，夹住声音换着细细的腔调说，我的鼻子真的长长了，怪不得最近有人叫我大鼻子，怎么办呢？

她噗嗤一声笑了。我也笑了，爸爸也笑了，家里充满了温馨，后面就乖乖的睡觉了。

后来我发现氛围感的来源也就是幽默感，幽默感的来源就是共情，所以我买了很多人际沟通书籍，发现这类书籍有大量教你如何高情商谈话，这类书都有个共同的目的——换位思考，说话让双方都舒服，并且教你如何发现他人的优点，学会赞美！那么语言里充满了正能量。

这种正能量的语言营造出来的积极乐观，开朗向上的家庭氛围。熏陶出来的孩子，自然也阳光开朗，善于表达自我。

三是用笑容培养乐观精神，孩子对着我们说话时，我们尽可能面带微笑，面部表情和善，内心安静。外在的表情传输的是内在状态，我们把这种内在和善状态，通过外在表情感染，熏陶孩子。孩子不管面对任何人，事，都会情绪和善，温和，微笑，乐观待人，待事。所以，表情是面具，也是工具，和善，微笑的面具待久了，就会成真，内化在心里。表情—这是最昂贵的人际关系工具，也是塑造亲子关系工具。不用花钱买就能给到孩子的工具，前提是我们要把这种工具，自己先用起来，才能给到孩子，对孩子一生的幸福帮助很大。

佛家称，面相承载着一个人的命运，好面相就有好福气，好命运。那么这个好面相就是面部表情和善，内心宁静。苦面相就是面部表情经常生气，残留下来的戾气。让佛眼会看到，经常生气的人，内心狭隘，心胸不够开阔阳光，便造成了苦相，苦相映射了苦命。

所以，面相的福与苦，这是可以由父母人为决定的。没必要让孩子背上苦命的表情色彩。

你再观察那些流量高的育儿视频，优秀的父母，和谐的家庭，那个不是在打造氛围感，打造舒适的亲子关系，用充满乐趣的语言，充满和善，笑容的表情。

总述以上，把孩子培养成积极乐观，开朗向上的性格。用中医的角度，一是补阳气，通过调整饮食结构，二是接受阳光沐浴，三是运动。

其次，用氛围感熏陶积极，乐观，开朗向上的性格：一是换位思考，二是用幽默语言，三是用好面部表情。中医从精气神内养阳光性格，氛围感从外在熏陶出阳光乐观的性格。

我从小到大都是一个内向的人，我家孩子爸爸也是内向的人，小学，初中，高中，他身边的人都知道他不爱说话，很宅，不跟人打交道，也不外出。我跟她是一模一样的人。有了孩子后，学育儿，越学越钻研，一步步走到了今天，不仅我跟爸爸变得外向了，女儿活泼开朗，乐观积极，幽默善于表达自我，没的说。回到老家，大家都说，我俩变化很大。

现在，女儿幼儿园有什么活动，爸爸都主动参加，今年过好年还报名扮演了财神，整个幼儿园营造了欢乐的过年气氛。一直关注我朋友圈的人反馈，我的氛围，在朋友圈就可以感受得到！

我是如何懂得用中医培养孩子阳光开朗的方法，又是如何用书籍培养自己表达能力，沟通能力，幽默感，从内向变得外向的呢？下一篇文章给大家说说这个令人心酸，又走了很多弯路的过程。

虽然，我们现在实践上做的不到位，自我完善离优秀的人还差很远，当我用底层逻辑去分析我们自己，我们都是农民的孩子，底层人民没人教沟通与礼仪，起步太低。看到自己与他人的差距，反过来，更好的了解我们自己。知道自己的不足，一年年的去完善，去努力，人生才能有变化，到了明年，我们又能遇见更好的自己。

现在，通过改变，我对我自己，我女儿，孩儿爸都很满意。

如果你们的孩子，敏感，内敛，不够阳光，这篇文章可以完全帮你解决这个问题。