今天早上莫名的心里紧张，昨天打开报名的APP，没有看到课程的信息，今天想问一下课程助理，结果意外的发现我是第一个，没有任何的准备，无比的慌乱，要准备也来不及了，没有想过要这样的状况。我的第一反应还是要想办法去应对这个情况，尽管我完全没有准备。问了同学拿模板参考，结果意外的得到了一个新的选择可能性。我是可以拒绝这样的安排的，这与我的本意相背。过去，我会觉得不管是否符合我的本意，不能给老师和其他人增加困难。有个信念，如果拒绝，意味着我是会被排斥和批评的，在我原本不好的基础上又增加了我的不好，临时躺平，影响其他人。
这一次我要先尊重我自己的感受，而不是强迫自己，仓促行动。和助理联系了之后，有了新的解决方式。既不委屈我自己，也并不会像我所想的那样变得非常糟糕。这个感觉太好了！
尊重当下的自己，放下头脑的限制，过去的经验只是过去，只是一种可能性，这并不是唯一的选择，没有选择有时候是因为我们以为自己没有选择...
全新的体验创造了全新的情绪回路，一点点的正向体验的叠加，直到替代过去的负向的体验，创造完全不同的人生经验。
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