冬天大雪纷飞的季节，干冷是最能形容冬季的，那么在这样的季节里养生就显得十分重要，比乐康认为冬季最好的养生方法就是养生汤。想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。
所谓养生汤就是对促进人体的新陈代谢，增强的抵抗力，提高抗病能力有好处的汤，而冬季进补其实最重要的就是保持身体的阴阳平衡。
那么哪些养生汤最适合冬季的时候饮用呢?冬季喝哪些养生汤对人体的健康有好处呢?排骨汤，鸡汤，鱼汤到底要怎么做才能发挥出最大的养生功效呢?
汤的种类不同，作用也各异，比乐康向大家介绍冬季常喝四大养生汤以及养生功效：
排骨汤
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，抗衰老。
排骨营养：
含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
温馨提示：
在骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤为适合。
鸡汤
秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，抗感冒、将流感病毒拒之门外。鸡汤可以抑制黏膜的产生，因此，喝鸡汤有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙疼痛，咳嗽的次数也会随之减少；鸡汤能够改善人体的免疫机能，在流感高发季节，适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。
鸡汤功效：
特别是老母鸡汤有很好的补虚功效；还能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。
温馨提示：
由于鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
鱼汤
鱼汤含有全面而优质的蛋白质，能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
功效：
健脾开胃、止咳平喘等功能；将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。
猪蹄汤
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，养气血。
功效：
能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。
温馨提示：
猪蹄汤中加入一些花生，适合女性朋友喝，那是大补啊，尤其是产后的女性不仅能补血还能解决乳汁缺少情况。
比乐康提醒：汤可以说是日常饮食中最重要的一部分，喝汤对保持身体的健康的确有非常多的好处，当然汤的做法也是有非常多的讲究的，对于主妇们来说只有科学做汤才能让汤发挥出更大的养生功效。
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