2019-07-02

生病了，还能继续健身运动吗？

1.如果你是过敏性鼻炎/咽喉炎等，那么你可以去锻炼，但是要注意运动强度。

2.如果你是消化系统、内分泌系统的急性病症，或慢性疾病发生病因性疼痛时，你必须等到身体恢复后在锻炼。

3.当然，如果你已经出现了肌肉或者骨头方面的损伤性疼痛，还是建议你多休息一段时间再恢复运动。

4.发烧是一个特殊情况，因为只要你有发烧的症状，你就必须等到体温正常了在进行运动。因为发烧本身就是与病毒对抗的过程，在这种情况下再去锻炼会增加脱水甚至心力衰竭的风险。