好习惯一定得坚持

亲们，好习惯一定要坚持啊！不要一日爆，十日寒耶！

1.每天雷打不动的运动一定要坚持—跑前十几分钟的热身，快步走走，然后慢跑半小时或四十分钟。过后再次拉身，总计1小时的时间；

2.每天的梳妆打扮也不能误，流程也是不能随意删减——洗面奶<水<眼霜 <精华<乳液<面霜<防嗮<粉底液，一道工序也不放过，即便不出门也好好捯饬自己，绝不因为宅家懒散；

3.每天的按摩耳部十分钟也是坚持啊！每天踮起脚尖10分钟，每天刮痧手腕部5分钟，每天按摩头部十五分钟，时常睡前烫脚也是坚持着。

  每天这些好习惯，一直坚持着并且好好地去做。现在我享受坚持带来的益处:  精神状态好了，干净利落的形象被大家认可，随之而来的随眠也好了。亲们！您们也来试试呗！