Honesty is your best defense and offense.
以诚为本，进退无忧。
第一个百公里历时四个月，第二个百公里约两个月，约两百公里的跑步给生活注入了无限活力！在随心跑的这大半年里，生活也在不知不觉中发生变化，因为跑步，身心状态发生了意想不到的变化，每一次跑步过程都有不同的体验，“跑中学、学中跑”，反思感悟的不仅是跑步。
健身：以跑步为主，走路为辅；
读书：以纸版书为主，电子书为辅；
家人：夫妻同心，用心陪娃，小家有爱，更爱大家；
朋友：主动联系，积极沟通；亲友邻、多活动。
昨天有点儿小感冒，本打算小跑三五公里，没想到开跑竟很轻盈，速度还创了记录，因为速度与身心体验上的小惊喜，又忍不住跑了十公里，这是一个体验最好的十公里，小感冒不治而愈，“跑步治愈”果然名不虚传！
以下为补记：
2021年8月18日的晨跑有点儿出乎意料：
热身时有点儿累
前三公里有点儿难，感觉疲惫，想过放弃，或者跑个三五公里就结束；除了体会动作及呼吸，还在反思怎么会是如此状态？睡的晚？没有休息好？没有吃好？
后九公里，身心状态越来越好，如果前三公里是毅力跑的话，后九公里就是“我”在跟着“身体”跑，是“身体”带动了“我”跑，“我”在观察“身体”的状态，这是一种比较轻松非常愉快地感觉，十二公里时还可以再跑，但是作为跑步“小白”，继续遵循循序渐进原则，“见好就收”，下次跑步时再尝试十三公里。
关于“第一个海淀区第一”
很意外这次海淀区第一，也许是以下几个原因：
最主要的原因可能是女性跑步爱好者较少；
其次工作日跑步的人少；
跑步软件较多，这只是keep的数据；
跑步者未必都设置了参加排名；
………
肯定还有更多的因素，但这也是对我的鼓励，跑步主要为健康，其他随缘！
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