今天瑜伽课程主题是“开髋”，二人一组，其中一人席地盘腿而坐背靠墙，另一人两脚站在她的两条大腿上，那感觉“太酸爽”！然后老师就让赶紧做休息甩腿的动作，必须让髋休息放松。
其实瑜伽每做完一个动作都要让身体休息，放松，最多的是“婴儿式”，其实这是人体最佳的恢复状态。那么突然明白：做其他事情也一样，平时把每段工作都认真完成，然后就要主动给自己一个缓冲，这样不是浪费时间，反而可以让每段工作能有更好的结果，让自己能有一个更好的沉淀～
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其实瑜伽每做完一个动作都要让身体休息，放松，最多的是“婴儿式”，其实这是人体最佳的恢复状态。那么突然明白：做其他事情也一样，平时把每段工作都认真完成，然后就要主动给自己一个缓冲，这样不是浪费时间，反而可以让每段工作能有更好的结果，让自己能有一个更好的沉淀～
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本文标题：2018-09-02
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